Метеозависимость: как помочь организму. Влияние погоды на здоровье человека (метеочувствительность) Самочувствии поголовья резкие перепады температур повышенная

Погода то и дело впадает в крайности: от непереносимых морозов до теплых по-весеннему дней. Такие перепады не могут не сказаться на нашем организме. Мы расскажем, как пережить этот непростой период.

Берегите сердце и сосуды

Одной из наиболее распространенных причин ухудшения самочувствия метеозависимых людей - изменение атмосферного давления. Резкие погодные перемены, прежде всего, негативно отражаются на здоровье людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их самочувствие ухудшается из-за понижения атмосферного давления, заставляющего сосуды работать с повышенной нагрузкой.

Влияние перепадов температуры на давление. Зимой сильные морозы традиционно приносят области повышенного атмосферного давления - антициклоны. Для них характерна малооблачная или ясная погода без осадков. Атлантический циклон - гигантский атмосферный вихрь, в центре которого преобладает пониженное давление, - приносит более теплый воздух.

Где связь между атмосферным и артериальным давлением? Хотя мы не видим и не ощущаем воздух, он не бесплотен. Этот газ имеет вес, который расплющил бы нас, если бы внутри человеческого тела не поддерживалось собственное давление - артериальное. В зависимости от того, как меняется атмосферное давление, наше собственное становится ниже либо выше.

Этот процесс происходит благодаря барорецепторам, которые расположены в сосудах. У здорового человека они легко подстроятся под происходящее, а вот у метеочувствительных - к сожалению, справятся с подобной задачей не настолько хорошо, как хотелось бы. Когда атмосферное давление увеличивается, барорецепторы не просто повышают давление, а провоцируют его скачок. В результате у человека начинает болеть голова, появляется тошнота и мелькают “мушки” перед глазами. К этим ощущениям иногда присоединяется также легкий озноб. С понижением атмосферного давления у метеочувствительных людей такая же реакция: вначале их барорецепторы уменьшают артериальные показатели, однако в определенный момент организму кажется, что эти показатели становятся слишком низкими, из-за чего он тут же провоцирует их резкое увеличение.

Что делать?

Исключите из своего рациона продукты, повышающие артериальное давление: кофе, рыбные и мясные бульоны, крепкий чай, газированные напитки, бобы и горох.

Не переедайте. Рацион лучше составить из рыбных и овощных блюд, съедая при этом побольше зелени.

Умерьте физическую активность, откажитесь от тяжелой работы. Постарайтесь максимально разгрузить этот день.

При нарушениях сна принимайте успокоительные средства (настойка пустырника или валериана). Однако лучшим средством от "погодной бессонницы" считается таблетка мелатонина, принятая на ночь.

Спасаемся от простуды

Болезнетворные бактерии и вирусы активизируются во время потепления, а не в сильные морозы. Повышенная влажность воздуха способствует снижению сопротивляемости организма болезням. Потому в это время легче всего подхватить грипп или простуду, которая может осложниться бронхитом, возрастает и заболеваемость пневмонией.

Что делать?

Одевайтесь достаточно тепло, чтобы Вас не продуло, но не переусердствуйте, чтобы не перегреться. Старайтесь не промочить ноги.

На время откажитесь от сигарет или курите поменьше.

Если у Вас появляется удушье, возникает одышка или развивается кислородное голодание (гипоксия), это происходит из-за того, что циклон вызывает снижение атмосферного давления, в результате чего содержание кислорода в воздухе снижается. Из-за этого дыхание затруднится даже у здорового человека, что уж говорить о больных бронхиальной астмой. Потому главное правило астматика в эти дни - помнить об ингаляторе.

Следите за настроением

Любые природные катаклизмы имеют влияние на психическое состояние человека. Из-за ненормального атмосферного давления некоторые люди превращаются в сомнамбул. У других, наоборот, появляется необъяснимая агрессия. Для этих людей особенно важно научиться расслабляться после тяжелого дня. Способ релаксации выбирайте, исходя из Ваших предпочтений: медитация, йога, аутотренинг, прогулки перед сном.

Постарайтесь в эти дни взять себя в руки и не ссориться ни с кем, так как стресс лишь усугубит болезненное состояние. Тем, кто в эти дни чувствует агрессию, нервозность и возбуждение, не стоит садиться за руль, планировать серьезные переговоры или выполнять опасную работу.

Берегите суставы

Острее других малейшие изменения погоды ощущают люди с больными суставами. Потепление или похолодание вместе с повышенной влажностью отрицательно влияют на состояние таких больных. В случае использования согревающих мазей и повязок из натуральной шерсти можно избавиться от боли хотя бы на время.

Не падайте

Во время оттепели часто образуется гололед, из-за чего травмпункты заполняются людьми с ушибами, переломами и сотрясением мозга. Кроме того, в больницы поступают пострадавшие от падающих с крыш сосулек и наледи. Возрастает число дорожно-транспортных происшествий, так как на скользкой дороге автомобили тормозят и маневрируют с огромным трудом. Потому ходите не спеша, подальше от зданий и внимательно смотрите под ноги. На этот период нужно отдать предпочтение нескользкой обуви на плоской подошве.

Смена сезонов, особенно с теплого на холодный, сильно сказывается на состоянии здоровья: в организме в буквальном смысле начинается перестройка и адаптация.
В нашей же области температурные и атмосферные скачки происходят регулярно. Расплата за это, как правило, – плохое самочувствие.

В зоне риска – астматики и ревматики
– Резкие перепады температуры и атмосферного давления вредны всем без исключения, нередко в такой период могут обостряться хронические заболевания. Причем эти перепады кто-то практически не чувствует, а есть те, кому «плохеет» при каждом погодном изменении. Их организмы не могут быстро перенастроиться, ведь это нагрузки, которые ослабленным органам уже не под силу. Тут и начинаются неприятности, – говорит врач-кардиолог, заведующая терапевтическим отделением поликлиники № 1 Калининграда Елена Буринская. – Сильный ветер, к примеру, может вызывать приступы астмы. Воздух в ветреную погоду, попадая в дыхательные пути, не успевает согреться в носовой полости и попадает в бронхи намного холоднее, чем он должен быть. Это вызывает спазм и отек легких, что и приводит к началу приступа. Также ветер опасен и для аллергиков. Он поднимает пыль и аллергены, которые вызывают реакцию у человека. В этом случае можно рекомендовать избегать физической активности на свежем воздухе и стараться поменьше выходить из помещения в ветреные дни.
Также при резкой смене погоды нередко возникает сильная головная боль. Это симптом мигрени. Перепады давления, связанные с изменением погоды, нарушают сосудистый тонус участков мозга, что и становится причиной болевого синдрома. Рекомендация при этом такая – принять обезболивающее и обеспечить покой. Нередко при резком похолодании ноют суставы. Поэтому страдающие ревматизмом люди точнее других чувствуют смену температурных режимов. Спасают в данном случае двойная доза обезболивающих и сухое тепло на коленки.
Изменение атмосферного давления – одна из самых распространенных причин ухудшения самочувствия у метеозависимых людей. Резкая смена погоды прежде всего негативно отражается на здоровье тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их самочувствие может ухудшиться из-за понижения атмосферного давления. Стоит исключить из рациона продукты, которые могут еще сильнее повысить артериальное давление (крепкие мясные и рыбные бульоны, крепкий чай, кофе, бобы, горох, газированные напитки). Нельзя переедать, меню лучше составлять из овощных и рыбных блюд, есть побольше зелени.
Также надо умерить физическую активность, отказаться от любой тяжелой работы. Вообще, этот день нужно максимально разгрузить, чтобы он прошел спокойно. В случае нарушения сна рекомендуется принять успокаивающее средство: настойку пустырника или валериану.

Расслабьтесь и не ссорьтесь
– Именно во время потепления, а не в сильные морозы активизируются вирусы и болезнетворные бактерии. Снижению сопротивляемости организма болезням способствует повышенная влажность воздуха, поэтому легче подхватить простуду или грипп, – продолжает врач. – Одеваться надо достаточно тепло, для того чтобы вас не продуло, но и не слишком тепло, чтобы не перегреться. Во время оттепели у некоторых людей может возникнуть одышка, удушье и даже развиться гипоксия – кислородное голодание. Это связано с тем, что циклон, несущий теплый воздух и снег, приводит к снижению атмосферного давления, следовательно, уменьшается содержание в воздухе кислорода. Дышать может стать сложнее даже здоровому человеку, что же тогда говорить про больных бронхиальной астмой. Поэтому астматикам в эти дни нужно не забывать про ингалятор.
Природные катаклизмы влияют и на психическое состояние людей. Ненормальное атмосферное давление может превратить некоторых людей в «сонных мух», а у кого-то, наоборот, появляется необъяснимая агрессия. Поэтому крайне важно уметь расслабляться после напряженного дня. Это может быть йога и прогулки вокруг дома на сон грядущий. Старайтесь ни с кем не ссориться, так как стресс усугубляет болезненное состояние. Если чувствуете в себе агрессию, нервозность, то не стоит садиться за руль, выполнять опасную работу, планировать сложные переговоры и прочее.
В общем, при резком наступлении холодов соблюдайте правильный режим дня, надо наладить здоровое питание, легкую физическую активность и принимать витамины. Если же чувствуете себя плохо, не занимайтесь самолечением, идите к врачу.

Погодные нюансы
Атмосферное давление: при перепаде давления у человека должен измениться тонус сосудов, для того чтобы сохранить давление крови на прежнем уровне. Занимается этим сосудодвигательный центр в головном мозге. Он как «диспетчер» дает команду сосудам сузиться или расшириться. Но если он «халтурит», то у людей появляются симптомы гипертонии, гипотонии, вегетососудистой дистонии. Возникают головная боль, головокружение, заторможенность, тошнота и даже обмороки. Температура: ее резкая смена, а также влажность оказывает заметное влияние на самочувствие человека. От температуры воздуха зависит содержание кислорода в нем. При похолодании происходит насыщение, а при потеплении – разрежение. Как правило, при перепадах температур скачет и атмосферное давление, из-за чего плохо себя чувствуют страдающие заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Резкие перепады температуры (на 8–10 градусов в сутки) опасны для аллергиков и астматиков.

Перепады температуры тела являются приспособительным механизмом организма на определённые влияния. Это скачущее проявление провоцируется как физиологическими факторами и особенностями организма, так и патологическими изменениями.

Нормальным показателем для человека является 36,6–37 градусов при измерении в подмышечной впадине. Однако на протяжении суток это значение может измениться несколько раз. В утреннее время, как правило, тело немного охлаждённое, так как во время сна обменные процессы в организме замедляются. На вечер температура повышается, так как во время активности человека все органы и системы активно функционируют.

Скачки температуры тела непосредственно связаны с активностью человека. Поэтому изменения температуры тела могут расцениваться как физиологическое состояние. Если дать организму отдохнуть, то температура сразу снизится и вернётся в норму.

Этиология

Резкие скачки температуры тела не имеют точной причины. Они довольно часто проявляются в организме из-за разных раздражающих факторов. Клиницисты считают, что частые перепады температуры тела связаны с такими причинами:

• нарушенная работа гипоталамуса;
• адаптация тела к климатическим условиям;
• зависимость от алкоголя;
• пожилой возраст;
• психические расстройства;
• нарушение вегетативной функции.

В женском организме скачков температуры тела бывает намного больше. Менструальный цикл также вызывает лёгкое повышение показателей. Ещё одной причиной появления неприятного симптома может стать беременность. Особенную опасность для организма женщины несут такие скачки, если есть патологические изменения, такие как:

• катаральные явления;
• дизурические признаки;
• боли в животе;
• сыпь на теле.

Дети – довольно уязвимые личности. Их организм в юном возрасте не подготовлен ко всем всплескам организма и отклонениям. В связи с этим бывают резкие перепады термического показателя. Они вызваны такими процессами:

• перегреванием;
• активными упражнениями и работой;
• процессом переваривания еды;
• возбуждённым психоэмоциональным состоянием.

Почему температура тела иногда резко повышается до 38 градусов? Этот вопрос волнует довольно многих людей, так как этот признак характерный для термоневроза.

У взрослого населения довольно часто скачет температура тела из-за формирования патологий. Симптом обостряется при таких нарушениях:

• постинфарктное состояние;
• гнойные и инфекционные процессы;
• новообразования;
• воспалительные болезни;
• аутоиммунное состояние;
• травмы;
• аллергии;
• нарушения в эндокринной системе;

В вечернее время, как правило, заметные отклонения от нормы утихают. Температура тела приходит в нормальное состояние и угасают все симптомы. Однако при наличии хронических патологий показатель повышается и в ночное время. Данный показатель может повыситься или понизиться, если у больного есть ряд нижеперечисленных заболеваний:

• и др.

Классификация

Скакать температура тела может в разном направлении. Показатели термометра зависят от типа заболевания и физического состояния человека. Доктора выделяют такие тепловые изменения:

• гипотермия - снижение температуры;
• – завышенные показатели.

Симптоматика

Скачет температура у ребёнка и у взрослого по особенным причинам, которые вызывают и другие симптомы. Во время перепадов показателя больной может ощущать как резкую сонливость и усталость, так и бодрость.

Скачки температуры у ребёнка сопровождаются дополнительными характерными признаками ухудшенного состояния:

• тяжесть и дискомфорт в области сердца;
• присутствие высыпаний на кожном покрове;
• диспепсические проявления.

У взрослого человека вместе с указанным признаком проявляются и иные показатели:

• раздражительность;
• слабость;
• головная боль;
• постоянное ощущение голода;
• отёчность конечностей.

Также изменения могут отмечаться под влиянием климата, что приводит к изменению количества гормонов. Такой процесс сопровождается рядом характерных симптомов:

• приступы жара;
• увеличенное выделение пота;
• высокий показатель артериального давления;
• нарушения в работе сердечной системы.

Диагностика

При частых изменениях температуры тела больному нужно пройти обследование в больнице. После осмотра доктора и выявления диагноза «нарушение терморегуляции», пациенту назначается лечение на основе результатов обследования и возрастной категории.

Лечение

Терапия симптома у младшей и старшей возрастной категории отличается. У детей такой признак может проявляться под воздействием вегетативной дисфункции и при нарушениях в работе гипоталамуса.

После того как было диагностировано резкое повышение и понижение температуры тела у ребёнка, доктор принимает решение о выборе метода лечения.

На первых порах больному нужно соблюдать такие рекомендации:

• активно заниматься спортом;
• гулять на свежем воздухе;
• питаться здоровой пищей;
• принимать витаминные, минеральные комплексы лекарств и гомеопатические препараты.

У взрослых пациентов применяются другие методы терапии. При регулярных проявлениях изменения температуры тела больному нужно соблюдать такие меры:

• исключить стрессовые ситуации;
• укреплять иммунитет.

Дополнять терапию можно медикаментами:

• спазмолитиками;
• антидепрессантами;
• успокоительными;
• нейролептиками.

Если же во время диагностирования симптома, доктором выявлена патология, то в зависимости от этого заболевания назначается ряд препаратов для устранения болезни:

• антибиотики;
• противовирусные;
• противовоспалительные;
• антигистаминные;
• гормональные.

Зачастую перепады температуры являются защитной реакцией организма на развитие патологических процессов. Поэтому необходимо регулярно проходить обследование у врачей для своевременного выявления и лечения заболеваний.

Однако неожиданно в столице, так же, как и во всей Грузии, резко похолодало, температура воздуха ночью опустилась вплоть до 10 градусов тепла.

Людям пришлось переодеваться из летней одежды в теплые вещи, многие начали жаловаться на плохое самочувствие.

Доктор медицинских наук, профессор Мака Булеишвили в эксклюзивном интервью Sputnik Грузия рассказала, в чем причина резкого ухудшения состояния здоровья, настроения, а также упадка сил из-за резких перепадов погоды. Доктор отметила, что изменение температуры воздуха - одна из самых распространённых причин ухудшения самочувствия у метеозависимых людей, и не только у них.

Резкая смена погоды, в первую очередь, негативно отражается на здоровье тех, кто страдает сердечно-сосудистыми и другими хроническими заболеваниями.

"Почему мы реагируем на непогоду? Это называется метеозависимостью. У каждого заболевания есть свое время, когда оно начинает проявляться и обостряться. Перепады погоды действуют на многие факторы, но в первую очередь, на центральную нервную систему. Мы знаем, что в организме постоянно проходят разные физиологические процессы, а в результате резких перепадов регуляция этих процессов нарушается", — сказала Булеишвили.

Особенно страдают люди с диабетом, заболеваниями костно-сосудистой системы, в том числе и ревматизмом, нервными расстройствами, гормональными нарушениями.

Заболевания легко возникают или обостряются, когда организм перестраивается с очень теплой среды на очень холодную.

Если нет так называемой золотой середины, то организму человека приходится очень сложно, отметила Булеишвили. Ему приходится привыкать к новой температуре с разницей не в 2-3 градуса, а целых 20-25 градусов. У людей наблюдается плохое настроение, раздражение и вспыльчивость. Резкие перепады на клеточном уровне влияют даже на химический состав крови, на содержание сахара, кальция, натрия. В итоге, меняются биологические показатели.

"Вот, мы все знаем, что, например, во время плохой погоды люди, склонные или больные ревматоидными заболеваниями, часто говорят, что у них ломит в суставах, болят кости. Если раньше все удивлялись тому, что по своему самочувствию бабушки и дедушки определяли, ухудшится погода или нет, сегодня этим уже никого не удивишь. Эти люди, как барометры", — отметила Булеишвили, добавив, что процессы, проходящие в организме человека очень близки к природе.

Увеличение количества пациентов с разными респираторными заболеваниями и гриппом также часто связано именно с резким перепадом погоды. Из-за того, что быстро и неожиданно происходит адаптация организма человека к новой среде, люди легко простужаются. Булеишвили советует тепло одеваться, достать все теплые вещи из шкафчиков и принять тот факт, что лето закончилось.

"Организм не готов к внезапной встрече с холодными массами. Поэтому, если в организме есть даже маленькая проблема, она сразу вылезет. Даже здоровым людям сложно перестраиваться. Иммунитет многих людей не справился скажем так. Вот, последняя неделя показала, что увеличилось число пациентов с респираторными заболеваниями. Это особенно молодые, они всегда очень легко одеваются", — отметила Булеишвили.

Что касается детей, то и они могут быть подвержены определенным рискам, вызванным перепадами температуры. По словам Булеишвили, их иммунитет не такой сильный, и самой хорошей превенцией являются частое проветривание комнаты и прогулки на свежем воздухе. Внимательно нужно следить за детьми с воспаленными гландами.

Перепады температуры и трудоспособность

Постоянное расширение и сужение сосудов приводит к сонливости, усталости, вялости. А это напрямую влияет на трудоспособность человека.

"Нельзя любить только солнце и ненавидеть дождь, но в пасмурные и холодные дни у людей нет стимула, они менее трудоспособные, чем в теплые дни. Но тут же хочу отметить, что так же плохо влияет на трудоспособность человека сильная жара", — подчеркнула Булеишвили.

Профилактика

Для того, чтобы избежать проблем со здоровьем из-за перепадов погоды, необходимо начать терапию за месяц до наступления холодов, советует врач. В Грузии, по словам Булеишвили, не любят прибегать к превентивным мерам. Поскольку в стране нет такой культуры, люди не идут к врачу пока их самочувствие не ухудшится.

Врач советует подготовить организм к наступлению холодов и постараться усилить иммунитет, а также вывести из организма токсины, накопленные от еды или сигарет. Тогда организм достойно сможет встретиться с любыми метеорологическими изменениями.

Необходимо употреблять еду, богатую кальцием, витамином D, вести здоровый образ жизни, нормально питаться и заниматься спортом.

Тем, кто из-за перепадов температуры чувствует агрессию, нервозность, ни в коем случае нельзя садиться за руль, выполнять опасную работу. Нужно следить за настроением и пить легкие успокаивающие средства.

В завершении Булеишвили выразила надежду, что в Грузии, так же, как и в Европе, люди начнут самостоятельно контролировать свой организм. Управлять собственным организмом возможно, уверена Булеишвили, если постараться собрать необходимую информацию с помощью врачей и специалистов области.

"Тогда вы сами сможете управлять своим организмом в течение всех четырех сезонов. Будете знать, в каких случаях, как поступать. Кстати, эта тенденция очень медленно, но набирает обороты в Грузии", — заключила Булеишвили, добавив, что желает всем читателям Sputnik и гражданам Грузии крепкого здоровья.

Изменение атмосферного давления - одна из самых распространённых причин ухудшения самочувствия у метеозависимых людей. Резкая смена погоды прежде всего негативно отражается на здоровье тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их самочувствие может ухудшиться из-за понижения атмосферного давления .

Как перепады температуры влияют на давление?

Сильные морозы в зимнее время традиционно приносят антициклоны - области повышенного атмосферного давления. Для антициклонов характерна ясная или малооблачная погода и отсутствие осадков. А сейчас на европейской территории России , который несёт более тёплый воздух. Этот циклон представляет собой гигантский атмосферный вихрь, в центре которого преобладает пониженное давление.

Но как связано атмосферное и артериальное давление? Несмотря на то, что мы не ощущаем и не видим воздух, он не бесплотен. У этого газа есть вес, который расплющил бы нас, если бы внутри человеческих тел не поддерживалось собственное давление - артериальное. Оно становится выше либо ниже, в зависимости от того, как меняется атмосферное. За этот процесс отвечают так называемые «барорецепторы», расположенные в сосудах.

У здоровых людей они легко подстраиваются под происходящее вокруг, а у метеочувствительных, к сожалению, справляются с задачей не так хорошо, как хотелось бы. Когда увеличивается атмосферное давление, их барорецепторы не просто повышают давление, а провоцируют настоящий скачок. В итоге у человека начинает болеть голова, появляется тошнота, а перед глазами мелькают мушки. Иногда к этим ощущениям присоединяется лёгкий озноб. На понижение атмосферного давления метеочувствительные люди реагируют так же, как и на повышение. Сначала их барорецепторы начинают уменьшать артериальные показатели, но в какой-то момент организму кажется, что они становятся слишком низкими, и он .

Что делать? Нужно исключить из рациона продукты, которые могут ещё сильнее повысить артериальное давление (крепкие мясные и рыбные бульоны, крепкий чай, кофе, бобы, горох, газированные напитки).

Не стоит переедать, рацион лучше составлять из овощных и рыбных блюд, есть побольше зелени.

Также нужно умерить физическую активность, отказаться от любой тяжёлой работы. Вообще, этот день нужно максимально разгрузить, чтобы он прошёл спокойно.

Опасаемся простуды

Именно во время потепления, а не в сильные морозы активизируются вирусы и болезнетворные бактерии . Снижению сопротивляемости организма болезням способствует повышенная влажность воздуха. Поэтому легче подхватить простуду или грипп, которые приведут к бронхиту. Возрастает также заболеваемость пневмонией.

Что делать? Нужно одеваться достаточно тепло, для того чтобы вас не продуло, но не слишком тепло, чтобы не перегреться. Также нужно стараться не промочить ноги в лужах талого снега и хотя бы на время отказаться от сигарет или поменьше курить.

Во время оттепели у некоторых людей может возникнуть одышка, удушье и даже развиться гипоксия - кислородное голодание. Это связано с тем, что циклон, несущий тёплый воздух и снег, приводит к снижению атмосферного давления, следовательно, уменьшается содержание в воздухе кислорода.

Дышать может стать сложнее даже здоровому человеку, что же тогда говорить про больных бронхиальной астмой. Поэтому астматикам в эти дни нужно не забывать про ингалятор.

Следим за настроением

Природные катаклизмы влияют на психическое состояние людей. Ненормальное атмосферное давление превращает некоторых людей в сомнамбул. У кого-то, наоборот, появляется необъяснимая агрессия. Таким людям очень важно научиться расслабляться после напряжённого дня.

Способ релаксации выбирайте любой - какой понравится. Это может быть йога, медитация, аутотренинг, добавьте к ним прогулки вокруг дома на сон грядущий. В эти дни нужно постараться взять себя в руки и ни с кем не ссориться, потому что стресс усугубляет болезненное состояние.

Тем, кто почувствует возбуждение, агрессию, нервозность, ни в коем случае не нужно в эти дни садиться за руль, выполнять опасную работу, планировать сложные переговоры и так далее.

Бережём суставы

Люди, страдающие от болей в суставах, остро чувствуют малейшие изменения погоды. Похолодание или потепление, а также повышенная влажность негативно влияют на состояние больных ревматоидным артритом. Боль хотя бы на время пройдёт, если использовать согревающие мази и повязки из натуральной шерсти.

Не падаем

Во время оттепели нередко образуется гололёд. В результате всё больше людей, поскользнувшихся на обледеневших тротуарах, попадают в травмпункты с ушибами, переломами и даже с сотрясением мозга. В больницы поступают и пострадавшие от падения сосулек и наледи с крыш. Число дорожно-транспортных происшествий также растёт, поскольку автомобили заносит на скользкой дороге. Поэтому внимательно смотрите под ноги и не ходите рядом со зданиями. Выбирайте нескользкую обувь на плоской подошве. И держитесь подальше от домов, с крыш которых свисают сосульки.