Ломит мышцы спины причины. Виды и причины болей в мышцах поясницы

Если болят мышцы спины или шеи, скорее всего речь идет о миозитах. Шейно-спинные миозиты (воспалительные заболевания мышц) – распространенная причина болей в спине, шее и воротниковой зоне. Заболевание обычно длительное. Воспаленные мышцы уплотнены, при ощупывании или натяжении они болезненны. Миозиты сопровождаются ноющими болями, иногда сильными, но не такими интенсивными, как, например, при люмбаго. У больных с нарушениями обмена или с хроническими инфекциями миозиты поясничной области часто сочетаются с болями в суставах.

Отчего же возникают миозиты ? Наши мышцы поддерживают позвоночник и оберегают его от деформаций. При перенапряжениях отдельных участков позвоночника возникает стойкий мышечный спазм, призванный защитить его от фатальных повреждений. В результате спазма возникает воспаление. Часто люди не осознают, сколько лишних перегрузок можно избежать в повседневной жизни. Вероятно, одной из причин распространенности болей в спине можно считать недостаток воспитания правил физических движений в быту и на работе.

Часто боли в спине провоцирует работа, связанная с поднятием тяжестей или вибрацией машин, а также с длительным статичным положением тела. Не случайно миозиты порой оказываются профессиональным заболеванием. Например, болят мышцы шеи и воротниковой зоны у людей, чья работа связана с наклонным положением головы за компьютером, при работе с документами, у полировщиков, чертежников и т.д. Спортсмены часто сталкиваются с воспалением мышц (миозитами) из-за систематической перегрузки отдельных (тренируемых) групп мышц и позвоночника.

Всем известно, что многие профессиональные спортсмены получали тяжелые повреждения спины. Практически все виды спорта могут нести потенциальный вред от перегрузок и травм. Поэтому тренировки должны быть регулярными и грамотно построенными, чтобы равномерно и гармонично распределять нагрузки на позвоночник и все группы мышц. Кроме того, выбранный вид спорта должен учитывать особенности костно-мышечной системы человека. Даже утреннюю зарядку желательно составить со специалистом, тогда польза от неё будет более ощутимой.

Что делать, если болят мышцы после тренировки? По мнению специалистов, настоящая причина боли у спортсменов и самостоятельно тренирующихся любителей заключается в том, что они после сильного напряжения в суставах (тренировки) принимают согнутое положение тела. Обычно люди расслабляются в сидячей позе, со сгорбленной спиной. Это и вызывает боли в спине. Важно поддерживать правильное положение позвоночника, его естественные изгибы после тренировки и в перерывах между сеансами физической нагрузки.

В качестве экстренных мер после тренировки можно использовать простые упражнения по методу Р.Маккензи: 1. Лечь на пол лицом вниз. 2. Положить руки перед собой и подняться на локтях, максимально прогнув спину. Выполнять плавно, смотреть перед собой. 3. Поднять торс на вытянутых руках, не отрывая таз от пола. Вернуться в исходное положение. Если боль чувствуется с одной стороны, то лежа лицом вниз, сдвинуть бедра в противоположную сторону от больной и выполнять в таком положении.

Если болят мышцы шеи и воротниковой зоны, нужно выполнять следующие упражнения: 1. Лечь на спину, притянуть подбородок к груди, не отрывая затылка от кушетки. 2. Сдвинуться к краю кушетки и осторожно свесить голову. Плечи лежат на кушетке. Медленно повернуть голову в сторону, противоположную больной, задержать на 30 сек, затем повернуть в другую сторону. Для мышц конечностей хорош расслабляющий массаж (самомассаж). Его можно проводить вручную или массажерами. Чтобы быстрее получить эффект, можно принять таблетки от боли в спине: нурофен по 400мг, дексалгин, кетонал по 100 или по 150мг, мовалис. Эти препараты не только снимают боль, но и оказывают противовоспалительное действие.

Боль в мышцах (миалгия ) бывает по различным причинам, но чаще всего из-за элементарного перенапряжения. Работа физическая в итоге заканчивается мышечным утомлением и усталостью, занятия в тренажерных залах, спортивные тренировки и соревнования тоже не обходятся без болевой реакции в мышцах. Особенно часто в результате этого болят мышцы спины.

В чем причины этой боли, почему так часто мы сталкиваемся с ней, и какое может быть здесь лечение?

Механизм возникновения болевого ощущения прост: из-за напряжения и усталости в мышцах происходит выделение молочной кислоты, которая вызывает отеки и боли в мышцах, подвергнувшихся самой большой нагрузке. Обычно после нескольких дней покоя и отдыха такая боль проходит.

Лечение в данном случае предельно простое:

• Щадящий временный режим
• Массаж спины
• Растирание мазями (апизартроном, випросалом и т. д.)

Однако бывает и хроническая миалгия в спине, вызванная различными позвоночными патологиями.

Болезни, вызывающие мышечную боль в спине

Наиболее частая причина мышечных спазмов и боли — это следующие заболевания:

Остеохондроз и грыжа
В начале заболевания первичные дегенеративные изменения в позвоночнике не столь велики, и боль чаще присутствует в виде небольшого дискомфорта в спине. Однако по мере развития и перехода в стадию формирования протрузии и остеохондроз проявляет себя уже настоящими приступами (люмбаго ), вызванными компрессией нервного корешка.

Чтобы избежать болевого синдрома, мышцы спины рефлекторно приходят в состояние повышенного тонуса. Это позволяет несколько ослабить давление на нервное окончание, увеличив зазор между позвонками. Но невралгическая боль сменяется другой: теперь болят под гнетом собственного напряжения. И такое болевое ощущение может длиться очень долго, и постепенно мышечные боли при остеохондрозе превращаются в хронические. Постоянное мышечное напряжение приводит к малой подвижности позвоночника, и вскоре появляется новая опасность:

Спондилит
Спондилит — это еще один шаг к формированию целых обездвиженных блоков в позвоночнике. Обычно этим заболеванием заканчивается поздний остеохондроз. Почему так происходит? Когда хрящевая ткань межпозвонкового диска разрушается, на ее месте возникают солевые отложения. Это — не единичный процесс. На краях позвонков тоже вырастают клювообразные наросты, посредством которых соединяются соседние позвонки и образуется блок.
.
Напряжение и боли в мышцах спины возрастают: они становятся сверхплотными, твердыми и неподвижными, как будто бы сведены судорогами. Понятно, что такое ощущение в спине малоприятно, из-за блокировки позвоночных сегментов и мышц движения в позвоночнике становятся затруднительны

Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева)
Это завершающая ступень образование единого неподвижного монолита, в котором уже все позвонки спаяны между собой, а боль практически постоянна. Причины болезни лежат уже глубже обычного нарушения обменных процессов, приводящих к дистрофии хряща. Здесь подключается сбой иммунной системы, которая начинает воспринимать хрящевую ткань как источника всех бед и подключается к ее уничтожению.

Лечение анкилозирующего спондилита практически невозможно: процесс, как говорится, зашел слишком далеко, и былую подвижность позвоночнику и упругость мышц не вернуть. Речь идет только об облегчении болей в суставах и мышцах и о приостановке губительной деформации

Заболевания суставов ( и артрит)
Это тоже частая причина мышечной боли в спине и блокировки позвоночника. У этих болезней также есть склонность перерастания в системные, с охватыванием всех суставов

Лечение боли в мышцах спины

Лечение боли в мышцах спины надо вести еще на стадии остеохондроза. Именно тогда можно затормозить болезнь и даже практически вылечить ее, если наступать на нее со всех сторон.

• Внешние факторы:
  • это и есть сама миалгия как порождение болезни позвоночника
  • деформации позвоночника и мышечная асимметрия
  • невралгическая симптоматика
• Внутренние факторы — это те глубинные причины, приведшие к заболеванию:
  • нарушенный обмен
  • наследственная предрасположенность
  • болезни, явившиеся причинами

И конечно, лечение мышечной боли, если она тесно связана с остеохондрозом, ведется не отдельно, а как часть единого комплексного лечения:

• Ведение противовоспалительной и обезболивающей терапии при помощи НПВС (нестероидных противовоспалительных средств )
• Применение средств для снятия мышечного спазма (миорелаксантов ):
  мидокалма, сирдалуда, баклофена
• Массаж (обыкновенный и миофасциальный )
• Тракция (растяжение )
• Физиотерапевтическое лечение (электростимуляция, электрофорез, озокерит )

Сколиоз — причина мышечной дисфункции

Сопровождается болью в мышцах спины, так как именно эта болезнь лучший образчик мышечной асимметрии: на стороне искривления они всегда более короткие и плотные.

Для того чтобы исправить этот дисбаланс, проводят лечение при помощи:

• Специальных с дыхательной гимнастикой
• Мануальной терапии
• Иглоукалывания и
• Специальных плавательных упражнений

Мышечный миозит и его лечение

Часто болят мышцы спины также по причине еще одного заболевания:

Это миозит — мышечное воспаление, заболевание куда серьезнее обычного мышечного растяжения или напряжения.

В начальной форме это вроде бы простая болезнь, особенно часто возникающая из-за переохлаждения или из-за слишком длительной нагрузки. Воспаление может пройти вначале и само, даже без лечения. Но если человек не будет беречь себя и сохранит предпосылки для рецидивов, то с каждым новым обострением миозит будет становиться все тяжелее:

• Болезнь будет протекать при высокой температуре
• Может перерасти в инфекционный процесс
• Приобретет хроническую форму
• Приведет к мышечной атрофии

При атрофии мышечной боли уже нет, но опорно-двигательные функции мышц уже утрачены, то есть они становятся совершенно бесполезны.

Причиной миозита могут быть

• Ушибы и травмы
• Другие заболевания:
  • синдром хронической усталости
  • хронические заболевания легких (туберкулез)
  • ревматизм
  • глистные инвазии
  • митохондриальные заболевания
• Врожденные и наследственные факторы
• Болезни ЦНС (например, полиомиелит)

Лечение миозита ведется также с применением НПВС, антибактериальных средств, методов физиотерапии и лечебной гимнастики

Неожиданные причины мышечной боли

Боли в мышцах спины могут быть обусловлены и анатомическими признаками. Строение нашего скелета таково, что малейшее нарушение симметрии позвоночника и даже размеров конечностей приводят к компенсаторным искривлениям, то есть к сколиозу, а уж при нем всякая мышечная гармония нарушается

Боль в мышцах спины может застать врасплох. Хорошо, если причина уже известна (подъем тяжести, падение или другая), можно сразу предпринять соответствующие меры. А если нет? О чем могут говорить болевые ощущения в области спины, и что нужно делать – об этом далее.

Факторов, вызывающих болевой синдром в мышечной ткани спины, много. Среди них и приобретенные, и врожденные патологии и заболевания. Некоторые могут быть настолько серьезными, что промедление грозит печальными последствиями.

Условно причины боли в спине делят на несколько групп:

Заболевания/состояния мышц	Миозит (воспаление) Растяжение Перенапряжение Сдавление
Патологии опорно-двигательного аппарата	Уменьшение высоты таза с одной стороны Короткие плечи Аномально длинная вторая кость плюсны Дисплазии суставов Синдром короткой ноги
Травмы и заболевания позвоночника	Межпозвоночные грыжи Спондилез Остеохондроз Радикулит Кифоз Сколиоз Травматические повреждения
Другие причины	Гинекологические заболевания Беременность Болезни ЖКТ Патологии ССС Заболевания почек Болезни органов дыхания Гиповитаминоз Опухолевые образования Стресс

Чтобы предположить то или иное заболевание, выяснить причину боли в мышцах спины, недостаточно ориентироваться только на факт ее возникновения и интенсивности. Нужно постараться четко определить локализацию ощущений, характер и сопутствующие симптомы.

Локализация боли и сопутствующие симптомы

Мышечная боль в спине редко бывает размытой, чаще она отчетливо проявляется в каком-либо месте. В некоторых случаях возникают сопутствующие симптомы:

• Правосторонняя боль может быть свидетельством многочисленных нарушений как со стороны позвоночника, так и внутренних органов. Среди них возможны: остеохондроз, грыжи диска, миозиты, туберкулез, заболевания почек и поджелудочной железы, инфаркта и гинекологических нарушений. Поэтому такая локализация боли требует немедленного посещения специалиста.
• Боль в мышцах на левой стороне спины, чаще всего, говорит о наличии проблем с позвоночником. Она может сопровождаться зрительными нарушениями, головокружением, дискомфортными ощущениями в руках.
• При возникновении болевого синдрома в области большой ромбовидной мышцы утрачивается способность к движению в плечевом поясе.
• Боль в продольных мышцах способна рассказать о месте нахождения грыжи или протрузии. Она происходит, в основном, из-за сдавления нервных отростков. Другой причиной может стать перенапряжение мышц.
• Остеохондроз шеи помимо боли в мышцах спины «выдаст» много сопутствующих симптомов. Среди них: одышка, мигрень, тошнота, головокружение, ухудшение зрения, возможны обмороки и парезы.
• Грудной остеохондроз проявляет себя достаточно ярко: мышечная боль в области лопаток и ребер, кашлевой рефлекс, затруднение с проглатыванием, увеличение АД, дискомфорт в районе сердца.
• Остеохондроз в пояснице проявляется мышечными болями не только в области спины, но и таза, ног, промежности. Возможны затруднения с мочеиспусканием, нарушения чувствительности кожи.
• Трапециевидная мышца может болеть вследствие напряжения, стрессов, переживаний. Этому часто сопутствует боль в голове, шее, плечевом поясе.

ВНИМАНИЕ! Даже если вы обнаружили место боли и предположили возможную причину, не стоит самостоятельно ставить себе диагноз и спешить в аптеку. Данная информация предоставлена только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить лечение может лишь врач.

Симптомы, на которые нужно обратить особое внимание

При боли в мышцах спины могут возникнуть такие симптомы, которые требуют немедленного вызова бригады скорой помощи. Это:

1. возникла слабость, онемение нижних конечностей или промежности;
2. болевые ощущения не проходят даже после принятия обезболивающего средства;
3. давящие ощущения с левой стороны тела, за грудиной;
4. дефекация или/и мочеиспускание стали вызывать затруднения;
5. поднялась температура тела.

Обязательно следует вызвать «скорую» в случае, если боль в мышцах спины (поясницы) вдруг появилась во время беременности (особенно одновременно с выделениями из влагалища).

Диагностика

Для выяснения причины мышечной боли в спине можно обратиться к участковому терапевту или узкому специалисту – невропатологу, травматологу.
На первичном приеме врач проведет осмотр, соберет анамнез, назначит необходимые диагностические обследования. В первую очередь, нужно будет сдать кровь и мочу в лабораторию (кстати, если имеется возможность, то лучше это сделать заранее). На основании результатов общих анализов специалист делает вывод о наличии/отсутствии воспалительного процесса.

Дополнительно, в зависимости от анамнеза и прочих обстоятельств, потребуется пройти такие диагностические процедуры, как:

• рентген (выявит нарушения в костной ткани);
• МРТ или КТ (дают возможность определить степень поражения мягких тканей);
• Электрокардиограмма (позволяет исключить заболевания сердца).

При необходимости могут потребоваться данные о состоянии желудка, поджелудочной железы и других органов.

Методы лечения

Лечение боли в мышцах спины, в первую очередь, направлено на устранение болевых ощущений, независимо от причины. Если боль терпимая, то можно лишь наложить холод, при выраженном синдроме рекомендуется медикаментозное лечение. До тех пор пока не выяснена причина о какой-либо специфической схеме терапии говорить нельзя.

При мышечном растяжении и перенапряжении до момента обращения к врачу можно самостоятельно облегчить состояние. Для этого накладывают холодный компресс и обеспечивают спине полный покой. При отсутствии выраженных признаков воспаления (покраснение, отечность, повышение температуры и прочих) на следующий день на место травмы наносят согревающий состав (гель, мазь).

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение болей мышц в спине симптоматическое. Если боль острая, применяют наружные средства с анестетиком и/или обезболивающие препараты внутрь. В некоторых случаях требуются блокады с использованием новокаина, лидокаина.

При воспалительных процессах в мышечной ткани (миозите) показан прием нестероидных противовоспалительных средств, например, Индометацин, Ибупрофен. Иногда воспаление настолько сильное, а боль нестерпимая, что назначают кортикостероидные препараты. Если же воспаление сопровождается гнойным процессом, то к списку лекарств присоединяются антибактериальные средства.

Рецепты народной медицины

Если причина появления боли в мышцах спины не выяснена, то в лечении лучше всего использовать те народные рецепты, которые оказывают местный обезболивающий эффект. Не рекомендуется применять грелку, согревающие компрессы, накладывать составы, оказывающие раздражающее действие на кожу. На пораженный участок для облегчения состояния можно наложить капустный лист или лист лопуха, тертый сырой картофель. Для внутреннего приема можно приготовить отвары ромашки, донника, шалфея, тысячелистника.

Упражнения ЛФК, массаж

Массажные процедуры тоже лучше всего отложить до выяснения точной причины болевого синдрома. Если же достоверно известно, что боль вызвана, к примеру, перенапряжением, то можно 1-2 раза в день делать легкий массаж поврежденной мышцы.

Как в период лечения, так и для профилактики для мышц спины следует делать упражнения лечебного комплекса. После того как боль утихнет, можно аккуратно выполнять растяжку из разных положений тела, наклоны, потягивания, повороты, вис на турнике. Для мышечного корсета спины очень полезно плавание.

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство при мышечных болях в спине делают по показаниям врача, если консервативные методы не дают положительного результата. Экстренно операцию проводят при смещении позвонков, серьезных травмах, резкого обострения уже имеющихся патологий. В любом случае хирургическое лечение назначают только после тщательной диагностики.

Профилактические мероприятия

Несмотря на то что у мышечных болей в спине множество причин, многие из них можно предотвратить, следуя несложным рекомендациям:

• При необходимости длительного и неподвижного стояния нужно найти такую точку на стопах, чтобы спина была максимально расслаблена.
• По возможности меняйте положение, чередуя стояние и ходьбу, переминаясь с ноги на ногу.
• Сидя за столом в течение продолжительного времени старайтесь поддерживать осанку. Периодически рекомендуется расслаблять спину, выгибая ее «крючком».
• В момент поднятия тяжелого предмета следует сначала присесть, взять его, а потом встать, выпрямив ноги. Спина при этом должна быть абсолютно прямая.
• Большое влияние на мышцы спины оказывает масса тела. Следите за весом, не допуская его излишка или недостатка.
• Во время ходьбы ненужно смотреть себе под ноги, это приводит к формированию сутулости
• Обязательно включите в свой образ жизни и распорядок плавание.
• Следите за матрацем: он должен быть прямым, в меру жестким.
• Питайтесь рационально, употребляя как можно больше натуральных витаминно-минеральных продуктов.
• Не забывайте про зарядку. Она не обязательно должна быть с утра, ее можно выполнять в любое время суток, а лучше несколько раз в день понемногу.
• Соблюдайте технику безопасности при спортивных тренировках, танцах.

И, наконец, берегите спину от переохлаждения, одеваясь соответственно погодным условиям.

Вряд ли в мире найдется хоть один человек, который бы ни разу не пожаловался на боли в мышцах спины. Такие проблемы могут беспокоить как пожилых людей, так и совсем молодых спортсменов. Однако причины таких болей могут быть совсем разными, лечебные и профилактические мероприятия при этом также будут отличаться.

Как болит

– понятие довольно размытое. Она может быть слабой, ноющей, а может быть очень сильной, словно в спину вставили нож. Как правило, боли в спине подразделяют на 3 больших вида:

• периодические;
• постоянные;
• разовые.

Медицинская наука подразделяет болевые ощущения по их происхождению на две группы:

• боли, первопричиной которых являются заболевания позвоночника;
• боли, вызванные иными причинами.

Механизм возникновения болей в спине напрямую связан с выделением молочной кислоты в мышцах. Это, в свою очередь, и вызывает отечность и болезненные ощущения различной интенсивности.

Многие люди перестают обращать внимание на слабые, ноющие, периодические боли в спине, как бы свыкаясь с ними. А между тем недуг продолжает прогрессировать. Иногда диагноз ставят во время случайного осмотра, а лечение в этом случае может растянуться на многие месяцы или даже годы.

Палитра причин

Первопричины возникновения болей многообразны. Все дело в том, что вся человеческая спина покрыта различными мышцами, которые могут как уменьшаться, так и увеличиваться в размерах, провоцируя при этом болевые ощущения различной степени интенсивности.

Перенапряжение мышц является одной из распространённых причин болей. В группе риска – офисные работники, а также те лица, которые проводят большую часть своего рабочего дня, сидя в неудобной позе. Очень часто у таких людей возникают и мышечные боли после сна. Это сигнал о том, что кровать недостаточно жесткая, а подушка неудобная или же слишком мягкая.

В иной группе риска находятся спортсмены, а также те люди, которые ведут активный образ жизни, например, занимаются сплавами или регулярно ходят в туристические походы с рюкзаками. Во время сильной активности спинные мышцы могут травмироваться, и эти механические травмы провоцируют различные мышечные боли. Часто на такие боли жалуются атлеты, ведь они регулярно сталкиваются с перенапряжением мышц.

Впрочем, механические травмы случаются и у детей. Они очень подвижны и не всегда могут адекватно оценивать свои физические возможности. Взрослым надлежит внимательно следить за своими чадами, чтобы исключить вероятность разрыва связок.

После массажа люди довольно часто жалуются на боли в спине. Причины их возникновения могут крыться в:

• некорректно проведенной процедуре, так, человеку был показан расслабляющий массаж, а провели стимулирующий, точечный;
• мышечном обострении на период процедуры – разминание и механическое воздействие еще больше возбудило мышцы;
• противопоказаниях – возможно, человеку вообще противопоказан массаж или его определенные приемы; различные хронические заболевания также могут дать о себе знать уже через 1,5-2 часа после сеанса массажа;
• низкой квалификации специалиста. Многие «боги массажа» своими неумелыми действиями способны нанести только вред пациенту, но никак не помочь ему.

Если сеансы массажа не постоянны, а проводятся периодически, то умеренные болевые ощущения – это нормально. После процедуры кровь и кислород начинают активно проникать в ослабевшие мышечные ткани. Обмен веществ ускоряется, а в мышцах начинает скапливаться молочная кислота, что и вызывает умеренные боли.

Миозит часто становится причиной мышечных болей в спине. Этот недуг куда серьезнее, нежели обычные механические растяжения. Подхватить его довольно легко. Достаточно оказаться разогретым и вспотевшим на сквозняке. Иными причинами миозитов могут стать:

• хронические заболевания дыхательных путей и легких;
• незалеченные ушибы и травмы;
• ревматизм;
• глистные инвазии;
• болезни центральной нервной системы;
• наследственные факторы.

Вначале данное воспаление может пройти и само, даже без всякого лечения. Однако в этом случае сохраняются предпосылки для последующих рецидивов недуга, а каждое новое обострение будет проходить все в более тяжелой форме и может сопровождаться:

• усиливающимися болями;
• резким увеличением температуры тела;
• инфекционными процессами;
• мышечной атрофией.

Атрофия – это уже финальная стадия, при которой боли практически нет, но двигательные функции мышц уже утрачены.

К иным причинам мышечных болей в спине относятся особые анатомические признаки . Любые нарушения симметрии позвоночника вызывают компенсаторные искривления, - сколиоз. Он, в свою очередь, нарушает т.н. мышечную гармонию. Другими причинами такой дисгармонии и асимметрии могут быть:

• плоскостопие;
• укороченная нижняя конечность;
• врожденная асимметрия таза.

Четкая локализация

Иногда боли в мышцах спины дают о себе знать в четком конкретном месте. Очень распространенная боль – боль в трапециевидной мышце . Эта мышца считается наиболее уязвимой, ведь ее волокна и слои формируют плечи, управляя их движением. Многие люди попросту перенапрягают именно эту мышцу. В группе риска находятся представители сферы искусства, например, танцоры.

Боли могут спровоцировать и психоэмоциональное состояние, при котором невольно происходит перенапряжение различных групп мышц. Удивительно, но боли в этой мышце могут сохраняться даже после устранения первопричины и часто отягчаются головными болями. Для этих болей характерно:

• ограничение способности двигать головой;
• боли, как правило, отдают в плечи и шею;
• боли ноющие, давящие на плечи;
• болевые ощущения носят постоянный характер.

Ограничивать подвижность шеи и плеч могут также боли в ромбовидной мышце. Эта мышца состоит из двух частей, соединяя позвонки верхней части спины с лопаткой. Она призвана стабилизировать лопатки, обеспечивать их движение. Причиной болей часто становится неверная техника подъема тяжелых предметов, в группе риска – спортсмены и туристы. Часто боли возникают на фоне смещения лопаток и появления сутулости. Боль при этом локализуется между лопатками, усиливаясь при движении рук.

Боли слева и справа под лопатками могут свидетельствовать и о наличии других очень серьезных заболеваний. Очень часто они указывают на наличие межпозвоночной грыжи или межреберной невралгии.

Болью в спине между лопаток может «напомнить» о себе остеохондроз. При этом боли ноющие, они могут сопровождаться головокружениями, нарушениями зрительного восприятия, отдавать в область рук.

Первопричиной болей вдоль позвоночника часто становятся грыжи и сколиозы. Сколиоз – это вообще бич современного человека, а в особенности молодежи, которая часами просиживает возле компьютера. Болевой синдром при этом проявляется по причине сдавливания нервных отростков. Впоследствии начинаются негативные процессы смешения частей позвоночного столба.

Диагностические мероприятия

Для постановки верного диагноза и назначения адекватного лечения на первоначальном этапе может потребоваться помощь сразу нескольких специалистов: хирурга, травматолога, невропатолога и даже терапевта.

Это обусловлено тем, что необходимо очень четко дифференцировать мышечные боли в спине, например, при миозите, от заболевания других внутренних органов – сердца, желудка и т.п.

Опытный специалист внимательно проанализирует жалобы пациента, а уже затем проведет физикальные исследования.

В арсенале современных инструментальных методов:

Лечебный процесс

Универсальных методов лечения болей в спине попросту не существует. Все адекватные лечебные мероприятия должны быть направлены на устранение первопричины недуга.

Для снятия острых болевых синдромов используют мази и гели с анестетиком. Хорошо зарекомендовали себя и мази с содержанием красного перца, обладающие согревающим эффектом. В иных случаях очень неплохи мази и гели на основе змеиного яда.

Миозиты лечатся с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов, но в некоторых случаях могут потребоваться и кортикостероиды, прием которых, как правило, курсовой. Не стоит злоупотреблять такой группой препаратов.

В иных случаях, например, при грыжах межпозвонкового диска , показан прием миорелаксантов, которые эффективно устраняют мышечные спазмы.

При сколиозах людям назначают ношение специальных корсетов.

Основные физиотерапевтические приемы включают в себя:

• электротерапию;
• иглорефлексотерапию;
• мануальную терапию;
• воздействие лазером;
• лечебные массажи.

Впоследствии пациенту может быть показано и санаторно-курортное лечение в учреждениях соответствующего профиля. Могут быть показаны и мероприятия, направленные на коррекцию психоэмоционального состояния больного.

Специальные упражнения и профилактика

Избежать серьезных проблем помогут и систематические профилактические мероприятия, которые при регулярном применении укрепят мышцы спины.

Во-первых , нужно приучить себя к правильной осанке во время ходьбы и сидения. Определить ее довольно просто – встать к стене так, чтобы пятки, затылок и ягодицы касались стены, что и является правильной осанкой, а затем всеми силами стараться поддерживать ее.

Во-вторых , при долгом стоянии нужно через каждые 10 мин менять положение корпуса, перемещая общий вес тела с одной ноги на другую.

В-третьих , при сидячей работе мышечную усталость нужно снимать, делая прогибы вперед, вытягивая руки вверх и делая глубокий вдох и выдох. В этом же случае полезно встать на носки и подняв обе руки, потянуться вверх, словно кошка. Повторить такое потягивание несколько раз.

Хорошо также регулярно висеть на турнике, хотя бы по минуте в день. Идеально, если такой турник можно повесить дома.

Очень хорошо для мышц спины и плавание. Регулярные походы в бассейн – одно из лучших профилактических мероприятий.

Рекомендуется и специальное упражнение. Для этого необходимо положить спортивный коврик на ровную поверхность. Человек ложится на спину, сгибает ноги в коленях, прижимается лопатками, а затем отводит колени максимально вправо, а после – влево. Должно возникнуть приятное ощущение вытяжения в области позвоночника.

На коврике можно проводить и другое хорошее упражнение. Лечь на живот, и одновременно поднимая руки и ноги, стараться делать глубокие прогибы. Корпус при этом принимает форму своеобразной дуги.

Помимо этого, важно следить за питанием, постоянно насыщая свой организм нужными витаминами и минералами. При необходимости следует периодически пропивать курс соответствующих препаратов.

Одеваться нужно строго по погоде, избегая переохлаждений и сквозняков. Регулярная физическая нагрузка должна быть умеренной, исходя из индивидуальных возможностей в каждом конкретном случае. Не стоит слишком перенапрягать свой организм.

Комплекс упражнений для укрепления мышц спины (видео)

Регулярные и довольно простые упражнения помогают укрепить мышцы спины, избежать серьезных заболеваний и заметно улучшить общее самочувствие.

Мышца окружена капсулой, на поверхности которой расположены нервные рецепторы. Их назначение – уловить импульс и выполнить действие или отправить сигнал в обратную сторону. Под воздействием различных внешних или внутренних факторов возникает боль. Болезненные ощущения в мышцах различной этиологии объединены единым понятием миалгия. Перед тем, как начать лечить, врачу важно выяснить, почему болят мышцы спины.

Боли бывают разные по силе, интенсивности, продолжительности, распространенности, локализации. Все мы в течение жизни сталкиваемся с миалгиями. Поехали на дачу, наклонились над грядкой и вдруг резкая пронизывающая боль в пояснице. Или скопились дела на работе, мы вынуждены много часов подряд сидеть за компьютером, и наша шея становится как камень. Или, например, длительная поездка в пригородном автобусе, начинает ныть спина на уровне лопаток, возникли сложности сделать глубокий вдох.

Подобные состояния всем прекрасно известны. Возникает вопрос, что же делать, когда болят мышцы спины вдоль позвоночника. В первую очередь – обратиться к врачу. Если упустить время, то могут возникнуть осложнения, заболевание может перейти в хроническую стадию. Спина более тяжело поддается коррекции.

Существует такое заболевание – миозит, развивающееся как воспаление мышечной ткани. Со временем проявления пропадают, и субъективно кажется, что болезнь ушла. Но в этом и заключается опасность. В хронической стадии формируются плотные обызвествленные компоненты в мышцах, которые оказывают давление на сами волокна, нервы и сосуды. Если миозит развивается на уровне шеи, то результатом может быть нарушение мозгового кровообращения – инсульт. Именно вероятность развития осложнений должна подтолкнуть вас обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Причины развития болевого синдрома

Если рассмотреть основные причины, почему болят мышцы спины вдоль позвоночника, то их можно разделить на несколько основных групп: воспалительные, аутоиммунные, травматические, дистрофические (при нарушении обменных процессов), спортивные и физиологические.
На фоне переохлаждения, во время простуды возникают воспалительные изменения, а в результате – миалгия.

При аутоиммунных патологиях организм ошибочно воспринимает собственные клетки, как чужеродные и начинает их атаковать. Травматические повреждения позвоночного столба и опорных структур приводят к дестабилизации системы. Также отмечается компрессия костными фрагментами мышц и нервов.

Остеохондроз относится к дистрофическим изменениям. В результате — формируются грыжи и протрузии, возникает артроз дугоотростчатых суставов. Возникает болевой синдром в мышцах спины и под лопатками.

Во время активных тренировок происходит выработка молочной кислоты, которая является провокатором миалгий. Спустя некоторое время она выводится кровотоком и боль стихает. Если же болят мышцы длительно, то вероятнее всего произошло растяжение. Тогда восстановительный период несколько затянется.

Одной из физиологических причин, почему болят мышцы – это беременность. Возникают миалгии за счет изменения в области таза, расширения сочленений. Увеличение веса приводит к росту нагрузки и смещению центра тяжести.

Самым распространенным заболеванием среди населения индустриальных стран на данный момент является . По данным статистики – до 80 % в развитых странах. Для данного заболевания характерно:

• Снижение высоты межпозвоночных дисков в сочетании с ухудшением амортизирующих свойств;
• Наличие грыж и протрузий, которые давят на корешки и вызывают определенную неврологическую симптоматику;
• Реакция прилежащих позвонков в виде отека костного мозга, формирования краевых костных разрастаний, дефектов замыкательных пластин позвонков;
• Изменения дугоотростчатых суставов с наличием признаков артроза;
• Сужение просвета позвоночного канала с последующим сдавлением спинного мозга.

Все изменения косвенно или напрямую провоцируют развитие болевого синдрома в самом позвоночнике и в прилежащих мышечных структурах.

Позвоночный столб в норме должен иметь ровный ход. Если появляются боковые искривления, тогда говорят о . Возникнуть подобные изменения могут в детском и подростковом возрасте, что объясняется активным ростом костной ткани в пубертатный период. Травма и операции также могут привести к формированию сколиотической деформации.

По локализации сколиоз бывает на уровне:

1. Шейного;
2. Грудного;
3. Шейно-грудного;
4. Поясничного;
5. Пояснично-нижнегрудного;
6. На всем протяжении позвоночного столба.

Если рассмотреть форму, то выделяют C-образный (правосторонний или левосторонний) и S-образный.
Сколиоз приводит к неправильному распределению нагрузки на позвоночный столб, также оказывает негативное влияние на органы грудной и брюшной полости. Вокруг тел позвонков располагаются мышцы, обеспечивающие каркас. При неправильном ходе позвоночника они обязаны выполнять большую работу, что впоследствии провоцирует миалгии.

Кифоз

У позвоночника имеются физиологические изгибы: вперед на уровне шейного и поясничного отделов, назад – грудного. Если отмечается усиление изгиба грудного отдела, то это характерно для кифоза. Со временем подобное изменение позвоночного столба приводит к перерастяжению мышц спины, нарушению функционирования межреберных мышц и как следствие – дыхательная недостаточность.

Травмы и воспаления

На фоне травм, при усиленной физической нагрузке может происходить смещение (спондилолистез) одного и нескольких позвонков относительно оси позвоночника – вперед (антелистез) или назад (ретролистез). Наличие подобных изменений не всегда говорит о необходимости оперативного вмешательства. Потому что такие смещения могут быть стабильными и нестабильными. Только во втором случае и при наличии соответствующей клинической и неврологической картины потребуется операция по стабилизации.

Наиболее часто смещение возникает на уровне поясничного отдела позвоночника, что обусловлено большой нагрузкой на этот отдел. При листезах возникает чувство дискомфорта при движении, болезненность в мышцах и нижних конечностях преимущественно после физической нагрузки. Необходимо отметить, что при такой патологии снижается поверхностная чувствительность.

Переломы

Почему при переломах болят мышцы спины, объясняется тем, что костные отломки начинают давить на прилежащие ткани. Нервных окончаний в центральных отделах позвонка нет, поэтому он болеть не может. Но в рядом расположенных мышцах и связках есть болевые рецепторы, которые улавливают информацию и отправляют ее в головной мозг.

Спондилит

К телу каждого позвонка подходит артерия, которая приносит кровь и кислород. При наличии инфекционного агента, который циркулирует по крови, происходит распространение внутри позвонка и развитие воспаления. Этот процесс переходит на мышцы, что провоцирует миалгии. Также может формировать абсцесс под передней и задней продольными связками. Спондилит всегда сочетается с общими физиологическими изменениями: повышение температуры, слабость, изменение показателей крови.

На уровне крестцово-копчикового отдела позвоночника имеется симметричное сочленение между крестцом и подвздошными костями. При воспалительных процессах (сакроилиит, болезнь Бехтерева) происходит изменение на уровне , сопровождающееся выраженным болевым синдромом и скованностью в нижних отделах спины в состоянии покоя. Травма не будет считаться провоцирующим агентом. Болезнь Бехтерева поражает молодых людей, на поздних этапах распространяется на весь позвоночный столб, резко ограничивает подвижность.

Аномалии строения

Вариантов развития позвоночника очень много, дифференцируются на аномалии формы размеров и соотношения частей позвонка, количества позвонков и ребер.

Спина бифида

В момент закладки элементов позвоночника, правая и левая половина каждого позвонка находится отдельно, затем соединяется хрящевой тканью. И на завершающем этапе уже после рождения – оссификация (полное замещение костной тканью). Но при наличии определенных условий, которые еще окончательно не выяснены, сохраняется расщепление между элементами позвонка (передние, задние отделы, справа или слева). Через этот дефект выпирают оболочки спинного мозга. В самом тяжелом случае порок (при расположении на уровне поясничного отдела) проявляется нарушениями функционирования органов малого таза и полным отсутствием движения в нижних конечностях.

На уровне входа в полость черепа позвоночные артерии с обеих сторон проходят по дуге первого шейного позвонка. При аномалии Киммерле на уровне вхождения формируется костное кольцо, которое сдавливает сосуды. Основные жалобы: головные боли и головокружения при повороте головы. Но также может сопровождаться болями в шее и на уровне затылка за счет недостаточности кровоснабжения.

Люмбализация и сакрализация

В поясничном отделе позвоночника 5 позвонков. При люмбализации их становится 6, а при сакрализации их количество наоборот уменьшается до 4. Чаще всего такие аномалии не сопровождаются миалгиями, но вполне может быть миофасциальный синдром в поясничной и ягодичной областях.

Симптомы и диагностические мероприятия

Когда вы придете на прием к врачу, то сначала будет опрос и неврологический осмотр. Для клинициста крайне важно знать, когда возникла боль и что было провоцирующим фактором: на фоне полного спокойствия, подняли тяжесть, длительное нахождение в неудобном положении. Постарайтесь для себя определить момент, когда стало больно. Далее доктор начнет выяснять характер боли, потому что неврологи выделяют три варианта: местная, корешковая и миофасциальная.

Вариант первый — местная. После ДТП длительно болят мышцы на уровне лопаток, усиливаются неприятные ощущения при надавливании или постукивании в этой области. При перемене положения, например, из горизонтального в вертикальное — боль усиливается, но не распространяется между ребрами.

Вариант второй – корешковая. Обращается пациент с жалобами, что болит мышца на спине преимущественно справа от позвоночника. Отмечается распространение в правую ногу в сочетании с онемением и «мурашками» (парестезии). Вспомнил, что при чихании или кашле, боль становится очень резкой, как прострел. Ночью боль иногда усиливается и сложно найти удобное положение. Это классическое описание корешковой боли, возникающей на фоне сдавления нерва грыжей.

Вариант третий — миофасциальная. Молодой человек, сидячая работа за компьютером, постоянное напряжение на уровне плечевого пояса. Указывает, что болит шея, по ходу неврологического осмотра триггерные точи (точки болезненности) обнаруживаются в трапециевидной мышце спины (которая располагается по задней поверхности и по форме напоминают трапецию). Неприятные ощущения усиливаются при нажатии, а мышцы спазмированы.

Для уточнения причины развития патологического состояния врач отправит на дообследование лучевыми методами: классическое рентгеновское исследование при необходимости с функциональными пробами (максимальное сгибание и разгибание), КТ или МРТ. Каждый из методов отвечает на свою группу вопросов, поэтому доктор будет решать, какой из них для него сейчас наиболее информативен.

Лечебные мероприятия

При наличии выраженного болевого синдрома на уровне шейного, грудного или пояснично-крестцового отделов позвоночника, врач подбирает комплексную схему лечения, направленную на уменьшения выраженности симптомов. Помимо этого определяет поддерживающую терапию для исключения рецидивов заболевания.

Препараты первого ряда для снятия основного болевого синдрома – нестероидные противовоспалительные лекарственные средства (НПВС) в форме таблеток (Нурофен, Кетонал, Кеторол), мазей (Финалгон, Фастум, Вольтарен) или пластырей (Вольтарен).

Физиопроцедуры

Физиотерапия предназначена для локального воздействия на болевые точки, что позволяет получить хорошие результаты на ограниченное количество процедур. К таким манипуляциям относятся лазеротерапия, магнитотерапия, электрофорез. Длительность курса и виды определяет совместно лечащий врач и врач-физиотерапевт.

Массаж и ЛФК

Лечебные физические упражнения в рамках ЛФК совместно с массажем составляют комплексную терапию. ЛФК подбирается врачом в соответствии с возрастом, весом пациента и видом патологического процесса. Массаж дополняет стандартную схему лечения заболеваний суставов, так как уменьшает степень выраженности болевого синдрома, оказывает расслабляющее действие, укрепляет связочный аппарат. Самое главное, чтобы массирование было комфортным для пациента и выполнялось сертифицированным массажистом. После массажа спины могут болеть мышцы, что является закономерным последствием. И этого не нужно бояться.

Оперативное вмешательство

При наличии переломов тел позвонков или при нестабильном листезе, проводится операция с установкой металлоконструкции. Она предназначена для стабилизации позвоночного столба.
Если после проведения МРТ или КТ были выявлены грыжи, которые оказывают давление на корешки, и при наличии соответствующей неврологической симптоматики, нейрохирурги удаляют ее.
После операции организму необходимо восстановиться, для этого пациент должен строго выполнять предписания врача.