Как правильно вывести токсины из организма. Как вывести токсины из организма народными средствами? Вывод токсинов с организма человека

03.04.2023

Смог городских улиц, негативная экология, вредная пища и привычки – все это крайне негативно влияет на здоровье человека. Головная боль, неприятное чувство подташнивания, различные проблемы с кожей, расстройства нервной системы – такая симптоматика далеко не всегда свидетельствует о развитии каких-либо патологий. Зачастую так сигнализирует организм, переполненный токсинами, ядовитыми метаболитами и шлаками.

Вредные отходы жизнедеятельности отравляют тело и значительно ухудшают качество жизни. Кстати, с таким «балластом» в своей жизни сталкивается каждый человек. Откуда берутся ядовитые соединения, как вывести из организма токсины и шлаки и привести самочувствие в порядок? давайте поговорим об этом и научимся приводить в порядок собственное тело.

Очищение организма от токсинов и шлаков можно провести самостоятельно

Под данным определением подразумеваются различные слабоконцентрированные ядовитые соединения биологической природы. Токсичные образования постепенно скапливаются в человеческом организме и рано или поздно, заявляют о себе . Они выделяются из всех веществ, которые попадают во внутренние системы и органы. В частности:

пищевые отходы;
остаточные метаболиты медикаментов;
остатки жизнедеятельности различных микроорганизмов, грибков, бактерий;
микрочастички бытовой химии, которые проникли в организм через кожу или дыхательную систему.

Токсины постепенно скапливаются практически во всех тканях внутренних органов начиная от отделов кишечника и заканчивая костями и зубами.

Что такое токсины

Выведение токсинов из организма осуществляется естественным путем. Организм избавляется от них при помощи:

печени;
кишечника;
потовыделения;
бронхолегочных органов;
молока женщина при лактации;
мочевыделительной системы (вместе с уриной).

Токсины чрезвычайно быстро всасываются во внутренние системы посредством кровотока. Они оказываются в теле и скапливаются там гораздо быстрее, чем организм выводит их естественным путем . Допустим, фторные соединения могут покинуть организм только спустя 5-6 месяцев. Поэтому крайне важно регулярно помогать своему телу освобождаться от накопленных ядов.

Что такое шлаки

Определение «шлаки» идет из немецкого языка и означает оно дословно «мусор, получаемый после оплавки рудного металла». Этот термин благополучно прижился и в медицине. Обозначает он наличие различного «мусора» в организме. Шлаки оказываются во внутренних системах вместе с:

лекарствами;
продуктами питания;
различными напитками;
аптечными витаминами.

Кроме естественных путей попадания шлаков в организм, этот мусор может образовываться вследствие влияния различных происходящих с человеком ситуаций. Таких, как:

электромагнитное излучение;
ультрафиолетовое излучение;
вибрации различного происхождения.

Симптомы, говорящие о зашлакованности организма

Также как и токсины, шлаки имеют особенность скапливаться в теле. Они забивают органы, препятствуя их здоровому функционированию. Допустим, вредный холестерин, относящийся к шлакам, способен закупоривать сосуды и приводит к тромбообразованию.

Существует любопытное мнение, что как таковых шлаков вообще не существует в природе. Что это выдумка почитателей нетрадиционных методов терапии. И такую ложную версию активно распространяют сторонники различных методик очищения организма.

Кстати, данные целители используют в своей терапии довольно опасные методики (например, голодание). Есть распространенное мнение, что крепкий и здоровый организм самостоятельно справляется с очищением и никакой дополнительной помощи не требует. Но здоровье – понятие относительное, особенно в нашу современность.

Шлаки имеют свойство скапливаться в клеточной ткани организма: мышечной, костной и соединительной . При избыточной их концентрации внутри тела, человека начинают мучить следующие признаки:

Падение аппетита.
Хронический насморк.
Аллергичные проявления.
Продолжительные мигрени.
Субфебрильная температура (+37-37,2⁰С).
Быстрая утомляемость и постоянная усталость.
Кожные проблемы: дерматиты, повышенная сухость.

Избыточное накопление шлаков приводит и к развитию некоторых заболеваний. Гастрит, инфарктные состояния, язвы и даже онкологические процессы могут начаться по этой причине. Чем сильнее зашлакованность организма, темя ярче и опаснее будут проявляться проблемы со здоровьем.

Наиболее идеальным способом не подпустить к себе шлаки становится поддержание здорового образа жизни, грамотное полноценное питание, регулярная физическая активность. Не следует злоупотреблять различными медикаментами. Вот тогда с небольшой зашлакованностью организм справится самостоятельно.

Как очищается организм

Природой предусмотрены процессы самоочищения организма. И до сей поры человеческое тело вполне успешно справлялось с возложенной на него задачей. Но развитая цивилизация внесла свои коррективы – загазованность воздуха, обилие химических веществ, содержащихся в бытовой химии, консервантах, различных красителей.

Поэтому у современных людей остро встает вопрос, как вывести токсины из организма народными средствами, желательно не прибегая к агрессивным лекарствам. Ведь все химические соединения организмом сразу воспринимаются, как чужеродные и вредные вещества. И с некоторыми из подобных соединений организм попросту не способен справиться самостоятельно .

Если не предпринять усилий по избавлению внутренних систем от скопленных ядовитых веществ, произойдет глобальная интоксикация органов собственными ядами, что приводит к весьма плачевным последствиям.

При здоровом и полноценном функционировании организма все токсины/шлаки вбирает в себя лимфа, которая «оставляет» подобные соединения определенным системам, работающим над очищением тела. Но, когда ядов скапливается чрезмерное количество, самостоятельно справиться с ними они уже не в состоянии.

Стадии загрязнения организма

А работают над очищением тела следующие органы (именно им и необходимо помогать в случае излишней зашлакованности):

Печень. В этом органе происходит большое количество биохимических процессов. Печеночный орган после нейтрализации шлаков и токсинов отправляет их остатки в кровь либо кишечник для вывода ядов естественным путем.
Почки. Они забирают токсичные соединения из кровотока, фильтруют их и нейтрализуют вредные продукты метаболизма, задерживая полезные и необходимые соединения.
Кишечник. В данном длинном и крупном органе постоянно происходят процессы всасывания и выделения различных соединений. При избыточном загрязнении кишечных отделов, происходит интоксикация всего организма.
Кожный покров. С помощью эпидермального слоя также выводится ядовитые остатки обмена веществ. Их вывод происходит с помощью потовых желез. В случае когда кожа перестает справляться с такой задачей, личности приходится сталкиваться с многочисленными кожными проблемами (прыщи, угри, серость и дряблость кожи).

С помощью эпидермального слоя, который покрывает всю поверхность тела, происходит вывод большинства токсичных остатков. Поэтому чрезвычайно важно следить и помогать организму. Прекрасными помощниками становятся занятия спортом, походы в баню/сауну, регулярные ванные процедуры. Очень важно следить за собственным водным балансом – ведь с помощью потоотделения из тела активно уходит и жидкость.

Помощь медикаментов

Какие существуют препараты для выведения токсинов и шлаков из организма? Это различные детокс-препараты, которые активно помогают справляться со скоплением вредоносных соединений. Все подобные медикаменты несут в себе одно либо несколько следующих свойств:

Мочегонные.
Слабительные.
Адсорбирубщие.

Что касается лекарственных препаратов, такой способ помочь очиститься организму вызывает некоторые сомнения. Ведь в таблетках содержится химия и далеко не всегда она становится полезной и благотворной для работы того же кишечника или печени . Но, если решено выбрать именно этот способ, специалисты рекомендуют использовать следующие препараты:

Название	Особенности
Активированный уголь	отличный и популярный адсорбент, но имеющий существенный недостаток: это средство активно выводит из организма не только шлаки с токсинами, но и полезные микроэлементы и витамины, поэтому курс использования угля крайне недолог
Полифепан	мощный сорбент, который поглощает буквально «все на своем пути», использование этого препарата ограничено и не должно превышать 1,5-2 недели.
Энтеросгель	помимо эффективного очищения организма, этот медикамент благотворно влияет на работу печени и почек, в среднем курс приема данного адсорбента составляет 10-14 суток
Смекта	эффективный сорбент, который идеален при обильной диарее, сильном отравлении, изжоги, это средство безопасно и подходит абсолютно всем, отлично купирует синдром похмелья и положительно влияет на метаболические процессы

На помощь спешит народная аптека

В идеале все-таки следует чистить организм именно натуральными продуктами. Такими, как БАДы, многочисленные фито-чаи, травяные сборы. Вывод токсинов из организма в домашних условиях может проходить с использованием специальных кремов или мазей, незаменимыми становятся и природные грязи.

Лучше всего чистить организм такими веществами и соединениями, которые имеют натуральное и естественное происхождение. Следует помнить, что очищение – процесс длительный и проходит он в несколько этапов.

Какой диеты следует придерживаться при проведении очистительных процедур

Все эти методики удаления токсинов довольно разнообразны. Используя их самостоятельно, следует тщательно следить за состоянием своего здоровья . Полное очищение организма базируется на поэтапных и последовательных действиях:

Первым делом очищается кишечник.
После ЖКТ чистке подвергается печень.
Итоговыми мероприятиями становится очищение почек.

Очищение кишечника

Именно с него следует приступать к процедуре приведения своего тела в порядок. Ведь в кишечных отделах скапливается наибольшая концентрация продуктов распада. Именно от состояния кишечника зависит самочувствие и восприятие жизни. Что может помочь?

Клизмы. Эффективные мероприятия, которые справляются даже с «многолетними залежами» метаболических остатков. Клизмирование лучше проводить раз в 10-12 суток и использовать для такой процедуры кипяченую воду с растворенным в ней уксусом или соком лимона.
Отруби, овес. Это отличные «веники» для организма, которые активно выметают все застарелые шлаки. Овес принимается в качестве отвара либо киселя. Отруби можно съедать натощак (лучше утром) по 4-5 ст. л. Их можно заменить и геркулесовой кашей. Съеденное на завтрак, это блюдо отлично прочищает все ворсинки кишечника.
Яблоки. Вкусные и натуральные продукты, которые активно помогают кишечнику «выгнать» из себя все лишнее. Для этого следует кушать по три яблока ежедневно на голодный желудок за 2-3 часа до приема пищи.

Очищение печени

К детоксикации этого органа следует подходить с осторожностью. И спустя неделю после очищения кишечника (в этот период следует придерживаться растительного питания). Помните, что в некоторых случаях очищение печени лучше проводить под наблюдением медика . Это такие ситуации, как:

повышенная кислотность;
хронические заболевания печени;
наличие камней в желчном пузыре или протоках.

Что является причиной зашлакованности

Для очищения печеночного органа разработано множество методик. Некоторые из них отличаются жесткостью, в частности очищение печени по Морицу либо по Малахову. В домашних условиях начинать лучше с более щадящих способов, используя проверенные временем народные рецепты:

Листья смородины. Это растение прекрасно влияет на печень, оздоравливая орган и очищая его. Снадобье готовится просто: крутым кипятком (100 мл) запарить сухие измельченные листочки (2-3 ст. л.), после настаивания в течение 2-3 часов, лекарство готово. Его принимают по 100 мл трижды в сутки.
Свекла. Среднего размера овощ отваривают, натирают в кашицу и кипятят в той же самой воде на протяжении 20-25 минут. Полученную массу процеживают и разделяют на 4 части. Их следует принять по одной каждый 4 часа. После приема снадобья некоторое время следует полежать в спокойном состоянии с грелкой на области печени. Это усилит вывод токсинов и солей.

Очищение почек

Прежде чем изучать предлагаемые способы, следует усвоить одно нехитрое правило. При проведении очистки этих парных органов, необходимо увеличить количество ежесуточно потребляемой жидкости до 2-х литров воды. Это поможет усилить мочегонный эффект рецептов и повысить результативность процедур.

Иголочки елки или сосны. Отличное очищающее средство. Чтобы его приготовить, необходимо измельчить сырье и в количестве 5 ст. л. запарить 500 мл кипятка. Довести до кипения и проварить 10-15 минут. Затем оставить на 12 часов для настаивания. Принимают снадобье в теплом виде на протяжении суток по небольшим частям.
Мать-и-мачеха. Ценнейшее лекарственное растение, которое славится своими очищающими способностями. Кипятком залить сухие листья культуры (2-3 ст. л.), настоять в течение часа и пить каждые 2-2,5 часа по 20 мл. Курс приема такого лекарства составляет 14 суток. Как будет происходить очищение почек можно отслеживать по цвету и примесям в отделяемой моче.

Подводя итоги

Если в ваши задачи входит природное очищение организма, не забывайте о последовательности действий: очищение кишечника-печени-почек. И всегда начинайте процедуры, используя наиболее щадящие и мягкие методы. Ведь неизвестно, как отреагирует организм. В случае ухудшения самочувствия, необходимо проконсультироваться у врача и пройти дополнительное обследование .

Только подходя к такому процессу грамотно и планомерно, можно добиться отличных результатов. Выполнение всех условий и советов – это гарантия чистоты организма и бодрости, энергичности всего состояния.

Вконтакте

Токсинами принято называть любые вещества, отрицательно влияющие на организм.

Интоксикация - отравление токсинами - может быть как острой, так и хронической.

С острой формой, то есть, отравлением, которое дает знать о себе почти сразу, сталкивались практически все. Это и пищевое, и алкогольное отравление, и отравление газом, краской, другими летучими веществами.

Однако в современном мире слишком много внешних факторов, которые оказывают негативное влияние, не вызывая немедленной реакции. Токсины накапливаются в организме из-за того, что мы дышим загрязненным воздухом, пьем загрязненную отходами воду, едим не самую здоровую пищу. Вредные вещества оседают в печени, крови, лимфе, селезенке, других органах и тканях, и впоследствии могут вызвать различные заболевания. Поэтому даже при отсутствии симптомов желательно регулярно проводить очищение организма от токсинов.

Симптомы интоксикации

Острые отравления, в зависимости от причины, сопровождаются болями в животе, тошнотой, рвотой, диареей, головными болями, головокружением, общей вялостью.

У хронического отравления токсинами, которому, в связи с ухудшающейся экологией, подвержен практически каждый, четких симптомов нет. Но при длительном накоплении вредных веществ в организме могут возникать быстрая утомляемость, снижение работоспособности, нарушение концентрации внимания. Одним из самых явных признаков являются проблемы с кожей.

Анализ на токсины

Самый простой способ обнаружить наличие токсинов в организме – сдать общий анализ крови. Пониженное число тромбоцитов и повышенное - эритроцитов указывает на интоксикацию. Вторым методом, который получает все более широкое распространение, является анализ волос на микроэлементы, что дает возможность выявить конкретные токсины.

Препараты для выведения токсинов

Для очищения организма от токсинов используют различные сорбенты – препараты, способствующие связыванию и выведению определенных веществ. Самые распространенные сорбенты - это активированный уголь, Sorbex, Энтеросгель, Полисорб, Смекта, Полифепам и Фильтрум.

Продукты, выводящие токсины из организма

Яблоки. Тертое яблоко способствует выведению из организма вредных веществ и улучшению работы пищеварительной системы. Помогает как в случае острых отравлений, так и при профилактическом очищении организма. В последнем случае нужно съедать тертое яблоко 3 раза в день в течение месяца.
Молоко. Универсальный природный сорбент, особенно действенный при отравлении газом или парами краски.
Цитрусовые. Содержат много витамина С, благотворно влияющего на организм при отравлениях. Тонизируют и способствуют общей очистке организма.
Свекла. Способствует очищению крови, печени и почек.
Лук. Природный антибиотик, способствующий выведению из организма тяжелых металлов.

Травы, выводящие токсины

Выведение токсинов из организма требует времени, потому пить любые травы следует не меньше двух месяцев. Если травы не вызывают аллергии, можно употреблять их постоянно, как фиточай.

Ощущение нехватки жизненных сил и проблемы со здоровьем часто служат сигналами, свидетельствующими о необходимости освобождения организма от токсинов и шлаков. С возрастом естественное выведение вредных веществ становится затруднительным, поэтому применение специальных средств и народных способов детокса способно значительно улучшить общее состояние.

Содержание:

Симптомы зашлакованности организма

Балластные и отравляющие организм вещества накапливаются в костях, внутренних органах и даже межклеточных пространствах. Они попадают с пищей, водой и воздухом, при проведении косметических и гигиенических процедур и отнимают красоту и молодость, снижая жизненный тонус. Симптомы зашлакованности чрезвычайно распространены в современном мире:

заболевания желудочно-кишечного тракта;
трудности в работе печени;
повышение утомляемости и снижение работоспособности;
воспаление сальных желез;
ускоренное старение кожи и ухудшение внешнего вида волос, ломкость ногтей;
недостаточность иммунитета;
появление аллергических реакций;
поражение слизистых покровов;
гибель нервных клеток;
частые головные боли, ухудшение памяти и рассеянность;
снижение аппетита, жажда.

Патологии сердечно-сосудистой системы, ранние инфаркты также можно отнести к симптомам, свидетельствующим о зашлакованности организма.

Основные правила выполнения процедур

К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:

правильное питание и высокая двигательная активность;
употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
прием чистой воды;
отсутствие вредных привычек;
полноценный ночной отдых;
ограничение использования синтетических моющих средств;
проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.

Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.

Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.

Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

Видео: Мнение врача-реабилитолога Сергея Агапкина: шлаки – миф или реальность?

Программа очищения организма

Применение безопасных методов детокса в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:

Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
Первый этап - очищение толстого кишечника , проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.

По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.

Голодание – самая эффективная детокс-процедура

Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.

Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность.

Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.

Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.

Видео: В чем смысл голодания и как его проводить правильно

Вода – залог чистоты и здоровья

Регулярное употребление достаточного количества воды (10-12 стаканов в сутки) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от шлаков и токсинов. Она стимулирует перистальтику и поддерживает органы в «увлажненном» состоянии, что значительно облегчает их работу.

Теплая вода с морской солью запускает немедленный процесс освобождения кишечника. Для приготовления жидкости нужно взять 2 чайных ложки соли без йода на 1 л воды, а принимать ее следует каждое утро в этом же количестве. Очищать организм таким образом допустимо на протяжении длительного периода времени, если нет противопоказаний к использованию метода.

Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.

Использование клизмы для очищения организма

Из всего списка популярных методов очищения организма применение клизмы относится к наиболее нежелательным, особенно если она используется без наблюдения врача. Неосторожные действия могут привести к проколу прямой кишки, а повышенный риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.

Регулярное использование клизмы приводит к гибели полезной микрофлоры и нарушению стула. Гидроколонотерапия способна воздействовать на еще более глубокие отделы кишечника, что может увеличить вред от ее применения.

Применение аптечных препаратов для детокса

Аптечные препараты, используемые для очищения организма от шлаков без рецепта, относительно безопасны. В основном это слабительные средства и сорбенты. Для взрослого здорового человека их применение обычно обходится без неприятных последствий, но возможны и побочные явления в виде тошноты, рвоты и чувства тяжести.

Предупреждение: Назначение лекарственных препаратов должно производиться врачом с учетом данных обследования текущего состояния здоровья пациента.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – препарат натурального происхождения, который можно свободно купить в аптеке. Она впитывает токсины и шлаки, словно губка, и выводит их из организма вместе с калом, к тому же очищает стенки желудочно-кишечного тракта механически. Во время применения препарата следует строго придерживаться инструкции, выпивая достаточное количество воды, иначе возможно развитие запора .

Активированный уголь

Аптечный активированный уголь известен своей способностью эффективно адсорбировать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Это безопасный и простой метод очищения, достаточно в течение 3-7 дней принимать по 5-8 таблеток 2 раза в сутки. Более точную дозировку можно рассчитать на основании инструкции, прилагаемой к препарату.

Сульфат магния

Магнезия является признанным средством для очищения организма, поскольку она устраняет запоры и активизирует пищеварение. Этот препарат имеет выраженное слабительное действие, поэтому в день его приема лучше находиться дома и не планировать важных дел и мероприятий.

Полисорб

Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.

Видео: Очищение печени аллохолом

Народные рецепты для очищения организма

Обычные продукты питания и травы при правильно организованном приеме способны производить то же очистительное действие, что и дорогостоящие медицинские препараты. На практике они значительно реже вызывают побочные эффекты, хотя и не всегда просты в применении.

Отруби

Отруби – частицы оболочек зерен , их клетчатка оказывает такое же действие, как и микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в организме, она механически очищает кишечник, выводит радионуклиды, тяжелые металлы и другие токсические соединения.

Отруби принимают трижды в день по 2 столовые ложки за полчаса до еды, запивая парой стаканов воды. Курс очищения занимает 30 дней, а проводить его можно не чаще 1 раза в год.

Льняное семя

Набирают популярность с каждым днем семена льна благодаря целебным и питательным свойствам. Они же служат и отличным очищающим средством, выводят холестерин, слизь и шлаки, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Достаточно выпивать натощак с утра стакан воды со столовой ложкой молотого льняного семени за полчаса до завтрака и вечером незадолго до сна, чтобы обеспечить качественное очищение кишечника. Этот продукт можно также добавлять в каши, йогурты, фруктовые салаты и соки.

Крупы

Наиболее известный продукт в этой категории – предварительно замоченный рис, мощный натуральный сорбент, способный влиять на состояние всех органов и систем и обеспечивать комплексное очищение. Применять его необходимо с осторожностью. Рекомендуется использовать бурый рис, поскольку в нем сохраняется больше полезных веществ.

Овес – более мягкий и безопасный вариант для использования в очистительных процедурах. Он не раздражает слизистую, помогает справиться с эмоциональным и физическим истощением и широко применяется в лечении заболеваний органов дыхания.

Волокна злаков бережно освобождают от шлаков пищеварительную систему. Так, завтрак из гречневой каши с растительным маслом помогает мягко и безопасно очистить печень и снизить уровень холестерина в крови. Крупу следует варить 1-2 минуты, после чего оставить ее в тепле настояться до готовности.

Рецепт овсяного отвара для очищения организма

Зерна в количестве 200 г залить водой (1 л) и варить 40-50 минут. После того как смесь остынет, ее нужно процедить и принимать 4-5 раз в день по 100 мл.

Рецепт завтрака из гречи для очищения печени

Состав:
Гречневая крупа – 4 ст. л.
Нежирный кефир – 1 стакан

Применение:
Промыть гречневую крупу кипятком и залить кефиром, дать настояться в течение 10-12 часов. Принимать смесь следует утром натощак в качестве завтрака, избегая употребления пищи и жидкостей на протяжении 3-4 часов после него. Очищение проводится курсом за 10 дней, затем необходим перерыв на 2 недели.

Видео: Как вывести токсины из крови: рецепт средства

Травы

Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

Состав:
Подорожник – 1 ст. л.
Ромашка – 1 ст. л.
Сушица болотная – 1 ст. л.

Применение:
Измельчить травы в кофемолке или растолочь, залить 1 столовую ложку смеси кипятком в объеме 400 мл. После настаивания в течение 20 минут жидкость следует процедить и остудить. Принимать напиток нужно утром и вечером по 100 мл за 30 минут до еды на протяжении 14 дней.

Свежие соки

Свежевыжатые соки, приготовленные из кислых фруктов, способны значительно облегчить процесс освобождения организма от шлаков и токсинов. Они хорошо сочетаются с микрокристаллической целлюлозой и отрубями, усиливая действие этих препаратов.

Для проведения чистки с их помощью необходимо 1-2 раза в месяц на протяжении дня выпивать по стакану сока ежечасно, другие продукты и особенно твердая пища исключаются на этот промежуток времени.

Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

Смешать сок цитрусовых (можно использовать лимоны, апельсины или грейпфруты) с минеральной водой в комфортном соотношении, выпивать по 1 литру в течение суток на протяжении 7 дней.

Овощи и фрукты

Свежие сырые овощи и фрукты богаты клетчаткой, за счет ее присутствия они мягко и эффективно очищают желудочно-кишечный тракт. Для поддержания организма в хорошей форме важно регулярное включение в меню салатов из капусты, моркови, огурцов, свеклы, редиса, сладкого перца и сельдерея с растительным маслом.

Чеснок, помимо вывода шлаков и токсинов, помогает успешно справиться с глистной инвазией. Он является одним из известнейших в народной медицине противомикробных средств, а также присутствует в большинстве рецептов для очищения сосудов.

Определенные сорта яблок содержат значительное количество фруктовых кислот, растворяющих отложения и облегчающих их выведение. Очищение с их помощью можно проводить достаточно часто – до 2 раз в месяц. Для этого в течение дня в пищу используют только 2 кг кисло-сладких яблок, съедая их равными порциями через каждые 2 часа, и чистую воду без газа.

Кефир и йогурты

Свежие кисломолочные продукты чрезвычайно полезны для кишечника. Они поддерживают микрофлору в здоровом состоянии, очищая ее от патогенных организмов. Действие этих напитков усиливается в сочетании с фруктами или семенами льна.

Касторовое масло

Старинное средство для очищения организма - касторовое масло . Оно нормализует частоту стула, избавляет от вредных вирусов, бактерий и грибков, включая дрожжевые. Однако употреблять его нужно с осторожностью, поскольку слабительный эффект может повлечь за собой развитие обезвоживания.

Видео: Как правильно пить касторку

Накопление токсинов в нашем организме способствует значительному ухудшению здоровья и может спровоцировать появление серьезных заболеваний. Избежать этого процесса полностью невозможно, и даже сведя его к минимуму, все равно актуальной будет оставаться необходимость вывода вредных веществ из организма.

Оказывается, в природе существует достаточно сравнительно недорогих и доступных нам продуктов, употребляя которые, можно помочь организму вывести накопившиеся вредные вещества.

Каковы причины накопления токсинов в организме?

Вредные вещества могут накапливаться в организме как вследствие вредных привычек и употребления вредной пищи, так и от содержания вредных веществ в воздухе.

20 лучших продуктов для очищения организма от токсинов

Приведенные ниже продукты являются отличным средством выведения токсинов из организма. Кроме того, они содержат много полезных веществ, укрепляющих здоровье внутренних органов, повышающих иммунитет и благотворно влияющих на организм в целом.

20 лучших продуктов для выведения токсинов

Вода. При употреблении любых натуральных продуктов или отдельно выделенных веществ для очищения организма, одним из обязательных условий является употребление достаточного количества жидкости. Именно чистая и качественная вода в большинстве случаев помогает выведению токсичных элементов, поэтому не забывайте употреблять ее, начиная с самого пробуждения, а также в течение всего дня.
Свекла. В ее состав входят полезные для нашего организма элементы, такие как магний, железо, кальций и цинк. Кроме того, она содержит витамины группы В, витамин С и бета-каротин. Достаточное количество этих веществ в организме поддерживает нормальное функционирование печени человека и желчного пузыря. Такой факт свидетельствует о том, что свекла является одним из лучших помощников в очищении организма от токсичных веществ, поскольку именно эти органы отвечают за расщепление и последующий вывод вредных компонентов из организма. Свекла также богата клетчаткой, благодаря чему стимулирует выведение шлаков и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
Куркума. Содержит витамины группы B, витамины С, К, а также йод, железо, кальций. Однако очищающий эффект обусловлен наличием эфирных масел, терпеновых спиртов, борнеола и куркумина. Благодаря такому составу куркума снижает риск развития лейкемии, является натуральным очистителем печени, помогает уничтожать образованные раковые клетки, замедляет процесс развития склероза, участвует в процессе метаболизма жиров, вследствие чего служит помощником при стабилизации веса. Также куркуме приписывают свойства антидепрессанта, широко использующегося в китайской медицине. Являясь прекрасным антисептиком и антибактериальным средством, этот продукт, зачастую используемый в качестве приправы, применяется и при лечении ожогов, порезов, а также различных воспалительных процессов кожи.
Чеснок. За счет содержания серы в большом количестве он является хорошим детоксикантом печени. Кроме того, чеснок помогает устранять нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, такие как неврозы сердца и стенокардия, облегчает приступы мигрени, используется при лечении отеков ног. Также чеснок способствует снижению уровня холестерина в крови, предотвращает формирование сгустков в сосудах. За счет содержания аллицина, обладающего бактерицидным и противогрибковым действием, чеснок оказывает ранозаживляющее действие, усиливая иммунитет человека.
Лимон. Содержит большое количество витамина С, благодаря чему обладает тонизирующим действием, способствует выведению чрезмерного количества холестерина, и, как следствие, снижает риск инфаркта и инсульта. Лимон активно применяют для профилактики простудных заболеваний и как укрепляющее иммунитет средство. Содержание в лимоне большого количества пектина и клетчатки ускоряет перистальтику кишечника и оказывает мягкий слабительный эффект.
Яблоки. Они являются действенным средством для выведения различных токсинов из организма, в большей степени благодаря высокому содержанию пектина. Стоит отметить, что пектин и содержащие его продукты включаются в программы по лечению людей, зависимых от наркотических средств, поскольку очень хорошо справляются с функцией детоксиканта. Кроме того, яблоки улучшают пищеварение, поддерживают иммунитет, стабилизируют работу центральной нервной системы, повышают содержание гемоглобина в крови.
Петрушка. Является прекрасным мочегонным средством и предотвращает формирование камней в мочевом пузыре и почках. Благодаря ее употреблению нормализуется обмен веществ в организме, снижается интенсивность менструальных болей у женщин, нормализуется гормональный фон, улучшается зрение, стабилизируется работа пищеварительной системы, увеличивается количество антиоксидантов в крови.
Морковь. Этот овощ содержит много витаминов (группы B, А, С), калия, белка глутатиона, благодаря чему является хорошим помощником при очистке печени. Морковь увеличивает остроту зрения, помогает в работе дыхательной системы, улучшает репродуктивную функцию мужчин и стабилизирует менструальный цикл у женщин. Однако употреблять морковь лучше в сыром виде, поскольку большинство полезных веществ при термической обработке разрушается.
Артишок. Он улучшает функции печени, благодаря чему смягчает отрицательное влияние факторов окружающей среды на организм, а за счет своей способности увеличивать количество вырабатываемой желчи помогает процессу расщепления пищи и использованию ее питательных веществ. Артишок нормализует пищеварение, и, являясь низкокалорийным продуктом, помогает стабилизировать вес.
Семена льна. Благодаря содержанию полноценного белка, клетчатки, витаминов, микро- и макроэлементов, питательных веществ и органических соединений лен укрепляет наш организм в целом. Широко применяется при и язвенной болезни желудка, при запорах, колите и в качестве отхаркивающего средства.
Базилик. Содержит большое количество антиоксидантов, гликозидов и минеральных веществ, помогающих работе печени. Растение хорошо восстанавливает защитные силы организма, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов, ускоряет заживление ран, благодаря чему рекомендуется к приему после перенесенных хирургических вмешательств. Также базилик ускоряет метаболические процессы в организме и помогает в избавлении от излишнего веса.
Тмин. Содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, кальций, железо, линолевую и линоленовую кислоты. Помогает стабилизировать работу нервной системы, подавляет колики, является прекрасным мочегонным средством, понижает давление, улучшает перистальтику и пищеварение. Тмин, особенно черный, помогает снижать уровень холестерина в крови, используется для лечения тахикардии, гипотензии, гипертензии.
Одуванчик. Самой полезной частью растения с точки зрения выведения токсинов является его корень, улучшающий функции печени, поджелудочной железы, способствующий выведению токсинов из внутренних органов и вредных веществ, содержащихся в крови. Наиболее широко для лечения печени корень одуванчика применяется врачами в странах Азии и Америки. Листья одуванчика помогают повысить свертываемость крови, используются в борьбе с авитаминозом, устраняют проблемы в работе желчного пузыря, улучшают состояние суставов и нормализуют процесс обмена веществ.
Зеленый чай. Часто применяется как вспомогательное вещество при прохождении программы детоксикации организма. Зеленый чай обладает высокими антиоксидантными свойствами за счет содержания в большом количестве катехинов и полифенолов. Кроме того, этот напиток помогает организму защититься от развития онкологических заболеваний, уничтожает микробов, ускоряет метаболические процессы, замедляет развитие атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.
Капуста белокочанная. Помогает очищать организм от скопившихся шлаков и токсичных веществ, насыщает витаминами при употреблении как в сыром, квашеном, так и тушеном виде, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает противовоспалительное и антигельминтное (противоглистное) действие. Употребление капусты оказывает омолаживающий эффект, успокаивает нервную систему, а кроме того, капуста применяется для профилактики онкологических заболеваний.
Листовой салат. Содержит комплекс полезных веществ – витамины А, D, С, группы В, а также витамины К и Е, калий, железо, магний и пищевые волокна, помогающие очищению кишечника. Листья салата рекомендуется употреблять для нормализации сна, стабилизации уровня сахара в крови, борьбы с лишним весом, улучшения состояния кожного покрова и волос, нейтрализации раковых клеток.
Лук репчатый. Положительный эффект при очистке печени обусловлен содержанием в луке серосодержащих аминокислот. Лук, благодаря высокому содержанию флавоноидов, антоцианов, кверцитина и полифенолов, является незаменимым средством при авитаминозе и вирусных заболеваниях, способствует повышению защитных сил организма, укрепляет общий иммунитет, оказывает бактерицидное и противовирусное действие.
Ананас. Основной очищающий эффект от его употребления обусловлен высоким содержанием пищеварительного фермента бромелайна, способствующего нормализации пищеварительных процессов и очистке прямой кишки. Также ананас полезен при различных заболеваниях почек, кровеносных сосудов и сердца, ослабленном иммунитете и высоком артериальном давлении.
Имбирь. Улучшает метаболические процессы в организме, улучшает функции печени, очищая организм от токсинов. Имбирь помогает нормализации желудочной секреции, стимулирует выработку желудочного сока, устраняет несварение, помогает при лечении болезней желчного пузыря и почек.
Клюква. Ее регулярное употребление в пищу способствует быстрому выводу токсинов и шлаков, налаживанию работы кишечника. Применением клюквы лечат разнообразные простудные заболевания и в целом болезни, которые имеют инфекционную природу.

Как видим, для избавления от токсинов и других вредных веществ, накопившихся в нашем организме, необязательно проходить специализированный курс лечения и принимать дорогостоящие таблетки. Благодаря содержанию полезных веществ, способствующих очистке внутренних органов человека, в ягодах, фруктах, овощах и специях их смело можно использовать для улучшения общего состояния здоровья и в профилактических целях.

Употребляйте полезные продукты и будьте здоровы!

Организм каждого человека ежедневно подвержен пагубному воздействию окружающей среды, продуктов питания, медикаментозных средств. Это негативно сказывается на состоянии нашей кожи, красоте, а организм засоряется токсическими веществами.

Логично возникает вопрос: как вывести шлаки из организма?
Для начала важно разобраться в целесообразности таких очистительных мер.

Важность очищения

Вывести шлаки просто жизненно необходимо! Все становится понятно, если знать, что за собой влечет зашлакованное состояние нашего организма:

ослабление работы иммунной системы;
ускорение процессов старения кожи;
развитие аллергических реакций;
поражение слизистых оболочек;
появление воспалительных процессов в сальных железах;
патологии кишечника и желудка;
перегрузка печени;
нарушения сердечно-сосудистой системы;
слабость, быстрая утомляемость, раздражительность, смена настроения;
боли в голове и суставах;
повышенное чувство жажды;
снижение аппетита;
ухудшается память, концентрация, внимание;
сухость кожных покровов;
тусклость волос, ломкость ногтей.

Вас должна насторожить резкая смена настроения, нарушение сна, апатия – все это указывает на зашлакованность вашего организма.

Очищение после алкогольной интоксикации

После длительного злоупотребления алкоголя или даже однократного его употребления организм подвергается интоксикации – отравлению. Что же делать после алкоголя, а точнее после злоупотребления им?

Алгоритм действий должен быть следующим:

очищение организма начинается с избавления от токсических веществ с помощью рвотных позывов;
принять абсорбирующие препараты. Эти средства негативно воздействуют на токсины, которые еще не успели всосаться в кровеносное русло, но не вышли с калом и рвотными массами. Эти препараты не стоит сочетать с другими лекарственными средствами;
обильное питье. Употребление жидкости следует осуществлять небольшими порциями, иначе может возникнуть рвота. Жидкость способствует восстановлению водно-электролитного баланса и выводит вредные вещества. Можно пить простую чистую воду, также можно употреблять солевые растворы, травяные отвары, минеральные воды.

Устранение последствий от приема алкоголя должно проводиться в ближайшие двенадцать часов, если же прошло больше времени, то следует обратиться к специалистам.

Ограничения

Очистка организма имеет ряд своих противопоказаний, среди которых можно выделить такие:

тяжелые хронические патологии внутренних органов;
период обострения любой патологии;
новообразования;
беременность, период лактации (кормления грудью);
прием медикаментозных препаратов;
период сильных стрессовых ситуаций, а также нагрузок физического и психологического характера;
детский и подростковый возраст;
если при проведении очистительных процедур резко улучшилось состояние пациента.

В рационе должно быть большое количество овощей, фруктов, зелени

Рацион питания

Вывести шлаки из организма поможет правильный рацион питания. Сейчас поговорим о продуктах, выводящих шлаки, а также о тех, которые следует исключить из своего рациона:

пища, богатая клетчаткой. Овощи и фрукты действуют в организме подобно ершику. Они отличаются наличием большого количества пищевых волокон. Конечно, замороженные овощи и фрукты содержат уже меньшее количество витаминов, но все же, если нет другого выхода, их можно использовать;
полезные напитки. К ним можно отнести зеленый чай, отвары трав (ромашки, имбиря, шиповника). Следует увеличить количество потребляемой воды. Можно в воду добавлять несколько капель лимонного сока. Что касается газированных напитков и покупных соков, то их потребление следует исключить;
нежирные сорта мяса. Свинина, говядина, баранина – такой вид мяса на период очистки организма не подойдет. Если возможно, то следует вообще ограничить употребление мясных продуктов. Допускается куриное мясо и нежирные сорта рыбы;
простые разновидности гарнира. Макаронные и картофельные изделия не должны быть в рационе людей, желающих правильно очистить свой организм. В качестве гарнира лучше всего готовить салаты или овощи. Салаты следует заправлять йогуртом или растительным маслом, но ни в коем случае не майонезом. Также следует отказаться от жирных покупных соусов;
полезные сладости. Сладкое просто необходимо для нашего организма, в частности, для работы головного мозга. Только следует заменить сахарозу на фруктозу. Потребность в сладком могут удовлетворить сухофрукты. Разрешается употреблять зефир, который содержит полезный пектин. Можно делать фруктово-ягодное желе;
кисломолочные продукты. Что касается цельного молока, то его потребление следует ограничить. Следует обогатить свой рацион кефиром, простоквашей, йогуртом, ряженкой. Стоит не забывать, что такие продукты должны быть с маленьким процентом жирности и при употреблении в них не следует добавлять сахар;
хлеб. Речь не идет о белом хлебе, ведь его употребление следует исключить. Ржаной и цельнозерновой хлеб принесет пользу всему организму, а также улучшит состояние волос и ногтей;
соль. Она также нужна для организма, но ее потребление следует свести к минимуму. Консервы, соленья, копчености – все это содержит огромное количество соли, поэтому их следует исключить. Кроме всего прочего, вы заметите, как это поможет вам похудеть, а также, как быстро начнут сходить отеки;
правильный питьевой режим. Пить чистую воду следует примерно около 2-х литров в день. Важным моментом является то, что выпивать это количество воды не следует за один-два раза. Лучше всего пить небольшими порциями каждые полчаса.

Как видно, продукты, выводящие вредные вещества, могут быть вкусными и разнообразными.

Перед выбором нужного метода проконсультируйтесь с врачом, так как некоторые методики могут быть опасными

Правильная система очистки организма

В настоящее время существует много методик, которые помогают очистить организм от шлаков и токсинов. Все же в каждой из них можно выделить комплексные рекомендации:

подготовительный этап. Задача этого этапа – поддержка организма. Первый этап является начальным освобождением от шлаков и токсинов. Целью подготовительного этапа является стимуляция кишечной перистальтики, а также восстановление нормальной микрофлоры;
очистительный этап. Он связан с максимальным ограничением употребляемой пищи. Питание должно быть дробным и сбалансированным. Пациентам назначаются витамины и микроэлементы. На этом этапе происходит восстановление слизистой оболочки кишечника;
восстановительный этап. На этапе восстановления происходит налаживание пищеварительных процессов, а кишечник населяется естественной микрофлорой. Организм насыщен витаминами и минералами. На этом этапе назначаются лекарственные травы, которые будут препятствовать развитию воспалительных процессов, а также будут способствовать нормальному функционированию всего желудочно-кишечного тракта.

Зашлакованность организма грозит риском развития серьезных патологий, вплоть до развития онкологии

Почему стоит избавиться от токсинов?

Очистить печень от токсинов – это вопрос здоровья, молодости и долголетия. Почему? Поговорим о результатах, которые дают очистительные процедуры:

профилактические меры онкологических заболеваний;
устранение аллергических реакций;
гладкость и эластичность кожных покровов;
снижение биологического возраста;
укрепление иммунитета;
избавление от лишних килограммов;
нормализация уровня глюкозы и холестерина в крови;
нормализация работы пищеварительной системы;
предупреждение развития патологических процессов со стороны сердечной системы.

Очистка желудка

В желудок может попадать недоброкачественная пища, ядовитые грибы, токсические вещества, алкоголь. Главной задачей является предотвращение попадания вредных веществ из желудка в кишечник.

Очистить желудок в тяжелых случаях помогает введение желудочного зонда, через который вводится жидкость, а затем выводится содержимое желудка обратно.

Всасывание воды и токсических веществ происходит в толстом кишечнике, поэтому первостепенной задачей является не допустить всасывание шлаков, а также быстрейшее их выведение.

Очиститься в домашних условиях можно следующим образом: берётся два литра чистой воды, в которую добавляются следующие ингредиенты: лимонный сок, столовый уксус. Такой состав будет способствовать сохранению кислотно-щелочного равновесия кишечника.

В домашних условиях данный раствор вводится ректально в виде очистительных клизм.
Также есть методики, которые помогают достичь нужного эффекта без клизмы. Поговорим о таких методиках.

Длительность очистительных процедур зависит от степени зашлакованности организма. Как правило, достаточно проводить очистку один-два раз в год.

Виды очистительных методик

Рисовая методика

Для проведения этой методики потребуется приобрести нешлифованный рис, который заливают чистой водой. Надо взять пять банок, в которые помещают две столовый ложки риса. В первый заливаем водой рис в первой банке, на следующий день следует поменять воду в банке и повторить ту же процедуру во второй банке, похожие действия повторяем со всеми пятью банками.

Через пять дней рис, помещенный в первой банке следует отварить и съесть натощак, при этом в последующие несколько часов в рот не следует брать абсолютно ничего.

Диетологи утверждают эту методику эффективной, благодаря ее способности выводить токсические вещества из организма. К недостаткам процедуры можно отнести необходимость в продолжительности лечения. Пациентов также может утомлять вымачивание риса. Вымачивание просто необходимо, так как оно способствует выведению соединений крахмала. А ведь именно крахмалистые соединения являются фактором, провоцирующим появление запоров.

Очистка с помощью риса – это длительный, но зато эффективный метод очистки всего организма

Все же, как ни вымачивай рис, все равно какая-то часть крахмалистых соединений останется, поэтому методика противопоказана пациентам с наличием пониженной кишечной моторики, а также при дискинезии желчевыводящих путей.

Имбирь и корица, которые можно добавлять в рис, будут способствовать улучшению вкусовых качеств, а также улучшают обменные процессы в организме.

Очищение организма народными средствами – это метод, дающий хороший результат, но прежде чем его использовать, важно поговорить с врачом для исключения наличия противопоказаний.

Очистка отрубями

Интересно, что отруби не только выводят шлаки из организма, но также и способствуют созданию условий, необходимых для поддержания нормальной микрофлоры в кишечнике.

Добавлять отруби в пищу можно ежедневно всем пациентам. Если же говорить об ударной дозе, которую применяют натощак, то методика противопоказана пациентам с гастритами, а также язвенными патологиями. Все дело в том, что отруби, употребляемые натощак, раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника. С другой стороны, пациентам с застойными явлениями в желчном пузыре будет полезно употребление отрубей натощак, так как это будет способствовать выведению желчи.

Отруби – это хороший стимулятор пищеварительных процессов, способствующий регулярному выведению каловых масс

Очищение соками: не только вкусно, но и полезно

Употребление соков – это эффективный метод, применяющийся для выведения вредных веществ из организма. Морковь, свекла, тыква, яблоки – соки из этих продуктов содержат небольшое количество кислот, а значит, они не будут раздражать слизистую оболочку пищеварительного тракта.

В данных продуктах находится большое количество пектина, который действует подобно абсорбирующим веществам – очищает организм.

Употребление соков натощак может негативно сказаться на работе поджелудочной железы.

Курс лечения соками не должен превышать десяти дней!

Выпивать следует исключительно свежевыжатые соки в первые полчаса после их приготовления

Сыроедение

Салат из сырых овощей на завтрак является хорошей чисткой. Свекла, морковь, белокочанная капуста, зелень – все это можно использовать в качестве ингредиентов для приготовления салатов.

В качестве заправки для салатов можно использовать оливковое масло или лимонный сок.

Как утверждают специалисты, лечение соками не только очистит организм, но также избавит от отеков, лишнего веса и пополнит нужный запас витаминов.

Активированный уголь

Активированный уголь – это эффективное, а главное, доступное средство. Уголь является хорошим антидотом. Это противоядие от токсинов и шлаков.

Средство не подвергается перевариванию и всасыванию. Оно берет на себя вредные вещества, а затем просто выводит их из организма.

Недостатком данной методики является то, что активированный уголь, кроме токсинов, забирает вместе с собой также витамины и микроэлементы.

Уголь пьют в течение двух недель по одной таблетке на каждые десять килограмм веса.
При язвенных состояниях и склонности к кровотечениям методику категорически нельзя применять.

Итак, зашлакованность организма – это состояние, которое представляет собой опасность для здоровья человека. Не запускайте свое здоровье и не допускайте накопления токсических веществ. Любое заболевание легче предупредить, чем лечить, не забывайте об этом!